Võib -olla olete kuulnud lekkivast soolestikust, aga mis saab lekkivast ajust?

Kuidas see toimib. Siis saate teha oma arstiga koostööd, et aru saada, millised toidud või keskkonnategurid võivad selle geeni käivitada. Seal on ka biomarkerid, mis on otseselt seotud ajuhaigustega nagu ärevus ja depressioon. Teie biomarkerite tundmine annab teile parimate teadmistega, mis teil võivad olla, ja kodus geneetilise testimisega muudab selle teabe saamise lihtsamaks kui kunagi varem.

Uued toidulisandid on loodud selleks, et anda teie ajule hoog

Aju tervis võtab üle ka toidulisandite ruumi, tuginedes sellest, mida teadlased teavad sellest, kuidas teatud toidu toitained aitavad kaasa tervislikule meelele. Esiteks võtsid ajuteadlikud tarbijad oomega-3 toidulisandeid, kuna näidati, et nende põletikuvastased omadused aitavad vaimse tervise probleemide korral nagu depressioon ja tähelepanupuudus/hüperaktiivsuse häired (ADHD); Seejärel saabus sündmuskohale nootroopika, et aidata aju udu ja stressi vähendada. Nüüd koostatakse spetsiaalselt uued toidulisandid, et parandada teie ajurakkude ja ülejäänud keha vahel tulistavaid signaale, mis on täpselt see, mis on peatus Töötab hästi vanas eas.

Üks uusimaid ja sumedamaid on rida nimega Liveli, mille sõnastas vastavalt dr-le anestesioloogi ja dermatoloogi James Lee ja Tess Mauricio võimsuskompli meeskond. Lee koges ajukasvaja põhjustatud teravat kognitiivset langust. "Suurim asi, mida dementsuse ennetamiseks teha, on aju verevoolu suurendamine treeningutel ja toitainete saamine, mis aitavad nagu K -vitamiin, kaltsium ja resveratrool,". Mauricio ütleb. Eliveli segu sisaldab 70 toitainet, mida aju vajab, sealhulgas kõik 13 vitamiini, samuti magneesiumi, tsinki, kaltsiumi ja oomega-3 rasvhappeid.

Veel üks uue turule mõeldud ajulisand on Omax."Alustasime kõiki [aju tervise] uuringute uurimist ja jõudsime selle maatriksiga, mida me iga päev vajame kognitiivse languse ärahoidmiseks, et parandada neurotransmissiooni, rakkudevahelist suhtlust-kõik asjad, mis hakkavad vähenema Me saame vanemaks, "Brändi juhtivate toodete uuendaja Evan DeMarco, kes lisas nende segu, põhines 30 -aastastel kliinilistel uuringutel. Mis on kapslite sees? Peamiselt kaks oomega-3 rasvhapet, eikosapentaeenhapet (EPA) ja dokosaheksaeenhapet (DHA), samuti L-alfa glütserylfosforkoliin (alfa-GPC), mis on näinud paljutõotavaid tulemusi Alzheimeri raviks.

dr. Jonas hoiatab siiski sõltuvalt oomega-3 ja muude aju süütevõimendite toidulisandite vastu, öeldes, et oomega-3 toidulisandite kliinilised uuringud ei ole osutunud samade positiivsete mõjudega kui siis, kui saate toitaineid toidu kaudu. "Kui sööte toitu ... saate mitu komponenti, mis näivad töötavat koos tööl nn sünergistlikku moe-nad töötavad koos," ütleb ta.

Pange oma terved rakud nüüd, et neid hiljem kasutada

Kõige uuenduslikum viis oma aju tervise eest vastutuseks on tervislike tüvirakkude päästmine, ehk eristamata rakud, millel on potentsiaal paljude erinevate rakkude hulka korrutada ja kasvada kogu kehas (sealhulgas ajurakud), mida teie hilisemaks saab nüüd teha Forever Labsiga. "Enda pank loob põhimõtteliselt noore bioloogia basseini, mis ei koge elu kulumist," ütleb kaasasutaja Steven Clausnitzer. Kui teie tunnetus hakkab järk-järgult või järk-järgult ebaõnnestuma, saate katalüüsiva sündmuse tõttu nagu insuld-saate neid noori rakke teie kehasse taaselustada, et nad saaksid parandada ajukahjustusi ja paljuneda, kasvades terveid rakke.

"Alzheimeri tõve ja muude ajuhaiguste meditsiini uurimiseks pannakse miljardeid dollareid ning põhjus, miks [veel lõplikku ravit pole olnud, on see, sest [kui teil on haigus], on see liiga hilja, on liiga hilja, "Ütleb Forever Labsi kaasasutaja Mark Katakowski, PhD, kes õppis enne ettevõtte käivitamist 15 aastat tüvirakkude teraapiaid. "Tüvirakkude kadu aeglustamine kehas, suurendades oma nooremat mina."

Kuigi Katakowskil on õigus, pole veel kognitiivse langusega seotud dementsuse ja muude ajuhaiguste "ravida", paljulubavaid uuringuid tekib paljutõotav uurimistöö. Praegu on FDA poolt heaks kiidetud viis ravimit, mis abistavad ravimisel. Ehkki need aitavad sümptomeid, on otsing endiselt haiguse põhjuste raviks.

Isegi kui te pole valmis minema kõik-in-in ravimeetoditega, mis kõlavad sirgelt, teades, et saate nüüd teha valikuid, mis võiks teile parima võimaluse anda, võib olla rahustav. Kui dr. Jonase hinnangul tuleb 80 protsenti haiguste ennetamisest asjadest, mida saate kontrollida.

Treening mängib rolli ka kognitiivse languse ennetamisel. Siin on tõestatud, et teie elule lisab aastaid. Ja need on isiksuseomadused, mis võivad aidata teil elada 100.