Jah, podiaatri sõnul peate nende puhtana aktiivselt jalgu duši all pesema

Veel üks näpunäide bakterite ja seene hoidmiseks lahe ääres? "Veenduge, et kuivatate varvaste vahel, kasutades pärast seda rätiku või levitades varbaid imava rätiku või vannimatil," dr. Wurster soovitab.

Parimad tavad, et hoida jalad puhtana ja tervena

Enne kui pesed jalad duši all, dr. Wurster ütleb, et ka kõik, mida kasutate, oleks puhas. Ta soovitab vähemalt kord nädalas oma dušši pleegitamist või puhastamist. "Kõik ülejäänud keha idud lähevad maapinnale, nii et soovite veenduda, et annate jalad kõige puhtaima pinnaga," ütleb DR. Vurster.

Miks Bleach, konkreetselt? Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel on Bleach desinfitseerimisvahend, mis võib tappa seenhaigusi ja mitte kõik puhastusvahendid ei saa seda teha, nii et lugege hoolikalt silte.

Mõned muud jalahoolduse näpunäited dr. Wurster soovitab lisada:

1. Hoiduge avalikes kohtades paljajalu, näiteks basseinid, dušid ja riietusruumid, et vältida sportlase jala ja varbaküünte seeni.
2. Võtke varbaküünilakk maha vähemalt iga kahe nädala tagant ja laske oma küüntel olla vähemalt paar päeva lakivaba.
3. Kärpige varbaküüle otse üle ja naha tasandil. Nende ümardatud või liiga lühemul viisil lõikamine suurendab valulike sissekasvanud varbaküünte ja infektsioonide riske.
4. Minge küünesalongi, mis kasutab värskelt avatud steriilseid instrumentide pakke (ja kasutades erinevaid käte ja jalgade jaoks) ning kasutage vanni basseinis vooderdust.
5. Kandke iga päev niisutav kreem, jalgade või varvaste vahel (kuid mitte varvaste vahel) niisutav kreem ja kontsad (kuid mitte varvaste vahel.

Kui teil on jalgadel pragunenud, kuiv nahk, kogete suurema tõenäosusega jalgade nakkust duššpõrandatelt või muudest pindadest. Sellepärast võib jalgade niisutamine olla hügieeniline kasu.

Mis siis, kui mu partneril on jalgade seen?

Me teame, et see on sügelev teema. Kuid on õiglane küsida, mida peaksite tegema, kui teie partner toob koju soovimatu külastaja, nagu tüükad, sportlase jalg või varbaküüni seen.

Nii nagu saate neid soovimatuid jalaprobleeme avalikest dušidest, saate neid oma privaatsest dušist lähedaselt, vahendab Journal of Fungi. Võib -olla on imelik kanda oma kodus duš sandaale (kuigi see on võimalik lahendus), kuid parim meetod on veenduda, et puhastage enne duši all käimist põhjalikult pinnad. See tähendab pleegitaja kasutamist dušši ja vannitoa põrandate puhastamiseks ning värske rätiku kasutamiseks pärast dušši astumiseks.

Sel ajal, kui teie lähedane ravib oma jalahädasid, veenduge, et nad kannavad sandaale kõigis teie kodu piirkondades ja õhkuge kingad nende kandmise aja vahel. Nende jalanõude jaoks saate kasutada ka pihusti desinfitseerimisvõimalusi, et need puhtana hoida.

"Kui teil on jalaprobleeme, vaadake podiaatrit (jala- ja pahkluu spetsialist) varem, mitte hiljem,". Wurster soovitab. „Teil on palju lihtsam ja parem hoolitseda väikese probleemi eest kui krooniline."