Miks vanakooli telefonimängu mängimine aitaks teie tuju suurendada

Kolmandas uuringus tehti tetrise mängimise ülesandeks 309 bakalaureuseõppe üliõpilast, kui nad ootasid, kuni eakaaslased hindavad oma füüsilist atraktiivsust (uhh, halvim õudusunenägu?). Näidati, et mäng aitas õpilastel siseneda vooluolukorda ja nagu kahes esimeses uuringus, teatasid osalejad positiivsete emotsioonide suurenemisest ja negatiivsete emotsioonide vähenemisest.

Kuigi võite rõõmustada oma kahe punkti sõltuvuse uue õigustuse üle (ainult mina?), soovite oma ekraaniaega arvestada, mis võib teie tervisele negatiivset mõju avaldada, sealhulgas teie unekvaliteeti. Niisiis, vahetage oma voolu esilekutsuvad tegevused üles, ühendades ja mängides Jenga, male või Scrabble'i mängu. See võib olla lihtsalt ideaalne viis perega täidetud pühadeperioodist läbi saada.

Kui tegemist on ärevusega, peaksite sügava hingamise asemel tegema siin ja miks tundub, et öösel süveneb.