Kui Instagram 'Wellness mõjutajad' kõlab nagu muid-pro-anorexia ajaveebid, mis mu söömishäiret õhutasid

"Toigusõltuvus on tõeline," kirjutab üks isehakanud kuiva paastu asjatundja. “Ajupesu läheb sügavale.”Nüüd kustutatud postituses kuulutas veel üks kuiva paastu toetaja:“ Toit on lihtsalt veel üks kiindumus ... on inimesi, kes elavad ilma vee ja toiduta."

Peaaegu sõna-sõna-sõnalt meenutab see liiga palju söömishäirete foorumeid ja kahjuks paljusid teatud vanuses aastatuhande naisi, kes esinesid juba 2000. aastate alguses ja keskel.

Neid postitusi jõudes tabas mind ilmselgelt täiesti ebatervislik nõuanne, aga ka keele tundmine, mida need “heaolu” mõjutajad kasutasid. Peaaegu sõna-sõna-sõnalt meenutab see liiga palju söömishäirete foorumeid ja kahjuks paljusid teatud vanuses aastatuhande naisi, kes esinesid juba 2000. aastate alguses ja keskel.

Leitud vanakooli platvormidel nagu Xanga ja LiveJournal, “Pro-ANA” ajaveebid (jah, nagu Anoreksias) täideti “õhkõrna” piltidega, mis. Nende fotode kõrval oli puhtust ja piirangut kiitnud lahtikad nii kaugele, et võrrelda seda haigust millegi jumalikuga (anoreksiat isikupärastati sageli kui “Saint Ana”). Radioheadi “Creep”-i valitud laulusõnad tegid sagedasi esinemisi-Ma tahan täiuslikku keha, ma tahan täiuslikku hinge-Nagu ladinakeelne fraas, “quod me toitarit, mind hävitab” (mis mind toidab, hävitab mind).

Kõik need sõnumid on tänapäeval kuiv paastu toetajad avalikustatud nendega. Üks blogija, kes väidab, et propageerib „teadlikku elamist ja heaolu”, on oma varasemates postitustes kirjeldanud vee toksilisust (üsna seal üleval), eelistades selle asemel puuviljade ja mahlade “puhta” tarbimist. Ja ülalnimetatud kuiv paastu ekspert kirjutas ka, et paastumine on viis „ühenduse loomiseks oma jumaliku igavese olemuse tõega” ja „puhastada oma keha ja hing."

Need võivad tunduda lihtsalt sõnadena, kuid neil on jõud. Komistasin kõigepealt Pro-ANA veebikogukonda, kui olin umbes 11-aastane. Oleksin võib -olla otsinud dieedi nõuandeid, oleksin võinud lihtsalt klõpsasin ilusal pildil. Ma ei kavatsenud suhelda noorte naistega, kes julgustasid üksteist "tugevaks jääma. Kuid mitte kaua pärast seda minu isiklik Xanga, mille olin loonud Angsty luule kirjutamiseks (nagu sel ajal tegi!), sai toiduajakirjaks, kus arvutasin kalorite ja kaloreid, kaunistades iga postituse samade "õhukese vürtsika" fotode ja tsitaatidega. Kui ma saaksin täna oma blogile tagasi vaadata, näeksin, et värvikas loominguline kirjutamine annaks teed lamestatud, toiduga kinnisideeks saanud sõnadest, mis on hädas söömishäiretega. Kui ma vaataksin sellele nüüd tagasi, siis teaksin, et toiduga tervisliku suhte arendamiseks kulub aastaid.

Kui ma saaksin täna oma blogile tagasi vaadata, näeksin, et värvikas loominguline kirjutamine annaks teed lamestatud, toiduga kinnisideeks saanud sõnadest, mis on hädas söömishäiretega. Ma teaksin, et toiduga tervislike suhete arendamiseks kulub aastaid.

Kuigi ma olen kindel, et mitte kõigil, kes nende ajaveebidega kokku puutusid. Sellepärast on see kaasaegne Instagrammersi laine mind nii murettekitav nende ja järgijate jaoks, keda nad jutlustavad.

“Keel on oluline. See värvib alateadlikult seda, mida me tunneme ja mida teeme, ”ütleb Jim Curtis, tervise treener ja integratiivse toitumise instituudi brändijuht. „Mõistlik keel on tervisele võti, kuid [nii on ka] keele äratundmine, mis on kahjulik teie alateadlikele arusaamadele."

Kuigi kuiv paastumine ja selle ohud on murettekitav trend du Jour (mis on rekordiliselt öelnud, et Curtis on “Total Bologna… Oleme vesi, vajame vett ja töötavad veest”), pole see esimene või ainus näide, kuidas mõjutajad ohtlikult vaevavad Lähedal korratu söömine. Paljud blogijad on isegi tulnud tunnistama, et nende enda platvormid olid ortoreksia arenemise väravatena, kinnisidee puhta söömisega, mis õhutab piiravaid harjumusi. Ja paljud uuringud näitavad, et dieedi pidamine ja toidu piirang suurendavad inimese söömishäirete riski.

Nüüd, mis puutub postitustesse, mida Instagram minu lehel “Discover” reklaamib, on mul õnne, et olen taastumisel piisavalt kaugel, et tunnustada nõuandeid, mis ületavad piiri tervislikust problemaatiliseks. Kuid kuidas saab keegi, kes üritab tervislikumat eluviisi omaks võtta? Sellele küsimusele vastamiseks konsulteerisin Alissa Rumseyga, RD -ga, toitumisterapeudi ja Alissa Rumsey Nutrition and Wellness omanikuga.

"Vaadake kõiki, kes annavad konkreetseid toitumisnõuandeid, sealhulgas kaloreid, konkreetseid portsjoni suurusi, iga päev söömist või kes pooldab teatud toitu või toidugruppe," ütleb Rumsey. „Olge ettevaatlik [kui tegemist on] inimestega, kes väidavad, et nad on“ diet ”või“ dieedivastane ”, rääkige siiski„ headest ja halbadest ”toitudest,“ puhast söömist ”või annavad nõu, kuidas kaotada, kuidas kaotada kaal, sest see kõik on endiselt dieet ja piirav.”See on peen, kuid võib olla libe kalle, eriti inimestele, kes juba söömishäiretega vaeva näevad.

Selle asemel soovitab Rumsey „järgida kontosid, millel on mitmekesisem kehakujud ja suurused, ning jagada tasakaalustatud tervislikke eluviise ... otsige dietoloogide ja spordiprofessionaalide otsimist, kes mitte ainult jagavad endast fotosid ja jagavad selle asemel näpunäiteid ja kasulikke nõuandeid, kuidas kuidas seda teha Ühendage oma kehaga uuesti."

Ja lihtsalt öeldes, et kui näete Instagrami postituses sõna “puhas”, on ilmselt kõige parem blokeerida kohe ja loota, et see inimene saab abi.

Miks võib uusaasta resolutsioonihooaeg olla keeruline aeg söömishäirete ellujäänutele. Ja siin on see, mida peaksite teadma ebatüüpilise anoreksia kohta, mis sageli peidab end selgelt silmist.