Mis me kõik lapse poosi osas eksite ja kuidas seda parandada
"Seetõttu on tavaline kohandamine puusade tagasilöögi tõmbumine," ütleb Cooke. "Mu puusad ei istunud nii tagasi nii kaugele kui praegu."
Ja kuigi lapse poos on suurepärane viis ühenduse loomiseks ja tähelepanu pööramiseks, pole see kõigile mõeldud.
"Kui lapse poos ei tunne end hästi, ärge tehke seda, alustage selle asemel selga," ütleb Cooke. "Ebamugava ja valuliku vahel on erinevus. Kui on pisut ebamugavust, tähendab see tõenäoliselt kasvada, et te venitate-see on see, mida me õpime läbi hingama. Kui see on valus, lülitage see üles."
Welp, jooga lihtsalt sai palju rohkem lõõgastavam. Siin on ebatäiuslikult täiusliku lapse poosi omaksvõtmine.
Kuigi me saame oma joogapraktikast maksimaalselt kasu, proovige selle lapse poseerimisvalu variatsiooni.
