See on tervislik viis Kendall Jenner oma ärevusega

Jenner on täielikult pühendunud tähelepanelikkuse praktikale, mis hõlmab mantra kordamise ajal 20 minutit kaks korda päevas istumist, mis on üsna ümbritsev, kellelegi, kellel on nii täis, reaktiivlennuk. "Panin 2017. aasta alguses punkti teadlikult aeglustama, enda jaoks rohkem aega võtma, olema valikulisem ja mitte ainult seda, mida mu agendid mulle käskivad," ütleb Jenner.

Sellest ajast peale hüppas modell tagasi põlenud tunde ja kogedes "kurnavat ärevust ja salapärast, intensiivset kaelavalu."Nii et kudos Kendallile sellise praktikaga sammu pidamiseks (vabandust, pidi).

Lucy Hale kasutab meditatsiooni ka stressi ja ärevusega toimetulemiseks. Kui soovite seda ise proovida, on siin 5-minutiline meditatsioon, mis teie meelt stressib.