See on parim viis valmistada krõbedaid ja maitsvaid külmutatud köögivilju

Proovige allolevat retsepti kasutades ise küpsetusplaadi häkkimist. Peakokk Nyesha Arrington ütleb, et te ei pea retsepti külge kinni pidama.

Lehtpann röstitud köögivilja räsi

Märge: Võite kasutada mis tahes külmutatud köögiviljade kombinatsiooni, mis teil on.

Koostisosad
2 tassi squash, kooritud ja lõigatud 1/4-tolliseks täringuks
1 suur värske peet, kooritud ja lõigatud 1/4-tolliseks täringuks
2 tassi kirsstomati
1 tassi prantsuse läätsed, küpsetatud
2 küüslauguküünt, hakitud
1 tl Ingver, hakitud
2 spl kookosõli
2 spl vett
1/2 tl Caraway
Koššer

1. Kuumutage ahi 400 kraadi.
2. Viska lõigatud squash ja peet sulatatud kookosõli, küüslaugu, ingveri ja maitsestatud soolaga.
3. Asetage pärgamendiga vooderdatud küpsetusplaadile ja küpsetage, kuni köögiviljad on kuldsed, umbes 25–30 minutit, segades iga 10 minuti tagant.
4. Lisage tomatid ja keedetud läätsed, jätkake küpsetamist umbes 10 minutit.
5. Maitse ja kohandage vajadusel maitsestamist.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.