Tõde toida külma, nälgige palavikku, vahendab MD

Puhke- ja veest kaugemale, dr. Ghandi julgustab kondipuljongit tarbima. "Luupuljongil on olulised valgud, vitamiinid ja mineraalid, mis aitavad keha tervendada ja aidata kiiremini taastuda," ütleb ta.

Mida süüa külma toitmiseks

Kui kannatate külma all, soovite keskenduda toidu söömisele “Rikka C -vitamiini”, dr. Ghandi ütleb. “Abiarstid ja paprika on abiks. Tsink kiirendab ka taastumist, nagu ka kõrvitsaseemnete söömine."

Inimesed, kes kaasati dieedisse tsinki. Hinnates 5446 osalejat külmetushaigusega, anti neile kas tsingipihusti või vedelat koostist või platseebo. Need, kes kasutasid tsinki. Tsingi eelised tulenevad selle võimest reguleerida immuunrakkude funktsiooni. Seega veenduge, et teie ravimikapp ja sahver oleks varustatud mikrokapp, mida võib leida toidulisandina, samuti selliseid toite nagu kaunviljad, tume šokolaad ja täisteratooted.