See probiootikum võib olla saladus keskel pärastlõunal madalseisu vältimisel, kohvi pole vaja

See juhtub iga päev (või vähemalt tundub, nagu see juhtub): ühel minutil olete produktiivne masin, lennates oma ülesandeloendiga hõlpsalt läbi. Siis äkki, nagu keegi libistaks lüliti, hakkavad teie silmaalused langema ja te hakkate tundma võimatult väsinud.

Olete ilmselt mõelnud, miks see keskpaiga pärastlõuna langus toimub (eriti päevadel, mil teil oli suurepärane uneõhtu, lisaks hommikul tass kohvi), ja kui on olemas viis vähemalt ohjeldamiseks või vähemalt ohjeldamiseks see.

Pärastlõunal energiat sukeldumine on sageli korrelatsioonis veresuhkru naelu ja sellele järgnenud lennuõnnetusega, mis võib juhtuda mõne tunni jooksul pärast lõunat lõpetamist, ütles registreeritud dieedimen Megan Landrum, RD, Pendelumi tervishoiutulu direktor. "Paljud dieedi- ja elustiilivalikud võivad viia selle veresuhkru rullniidi juurde, mis tähendab, et paljud inimesed tunnevad pärastlõunal väsinud," ütleb ta.

Inimestele, kes soovivad võidelda oma näiliselt vältimatu pärastlõunase madalseisu (ilma teise tassi kohvi jõudmata), soovitab Landrum uurida kolme asja: sööki, liikumist ja metaboolset iga päev.

Näiliselt vältimatute pärastlõunaste languste võitlemiseks soovitab Landrum uurida kolme asja: sööki, liikumist ja metaboolset iga päev.

Esimene üles: söögid. Kuna see aeglane tunne on sageli seotud veresuhkru naeluga, siis võib seda süvendada, söödes kõrge glükeemilise toitu (I.e. tärkliserikkad ja/või suhkrukad toidud) lõuna ajal. Õnnetuse vältimiseks proovige veenduda, et teie söögikord on tasakaalustatud süsivesikute, rasvade ja valgu sisaldavate toitudega. Mõelge: kana ja hummusega viljakaus.

Järgmine Landrumi näpunäidete nimekirjas on liikumine. Mida rohkem te istute, seda loid tunnete, nii et ta julgustab kõiki lauatööga proovima kogu päeva jooksul ringi liikuda, eriti pärast sööki, et verepumpamist saada, mis aitab teil energiat suurendada. (Kõigile WFH piiludele saab kiire mängujärgne jalutuskäik teha imet!)

Lõpuks soovitab Landrum teist viisi veresuhkru tasakaalus hoida: pendli metaboolne iga päev, mis on probiootikum, mis on koostatud, et aidata optimeerida, kuidas teie keha metaboliseerib suhkrut ja süsivesikuid.

Kui seostate probiootikume automaatselt soolestiku tervisega, võiksite küsida, kuidas probiootikumid võivad aidata vähendada energia madalseisu. See kõik taandub teie soolestikus toimuvale, kuna söödud toit sõidab läbi teie seedesüsteemi.

Jah, metaboolne Daily aitab toetada soolestiku tervist omaenda, kuid segu viiest elusast probiootilisest tüvest aitab ka teie ainevahetust optimeerida, toidu muutmise protsess teie keha õhutamiseks. "Metaboolse igapäevase patenteeritud tüved lagundavad suhkrut ja süsivesikuid postbiootikumideks, näiteks butüraadiks, et aidata teie kehal rohkem süüa," ütleb Landrum.

Butüraat (lühikese ahelaga rasvhape, mis tekkis, kui soolestikus olevad bakterid lagunevad toidukiust) ja GLP-1 (soolestikus toodetud hormoon) on seotud nii veresuhkru taseme reguleerimise aitamisega kui ka Landrum ütleb: “Stabiilne veri Suhkur korreleerub stabiilse energiaga kogu päeva jooksul."

Niisiis, võttes iga päev iga päev ühe metaboolse kapsli, saate oma kehale anda täiendavat tuge veresuhkru taseme püsivalt hoidmiseks kui nende saatmiseks sellele spike-the-the-crash rull-rannasõidule-ja võite seda vältida I-vaja-a-nap-samap tunne teie tööpäeva tagaosas, kohvi pole vaja.

Tahan proovida ise metaboolset iga päev? Kasutage pendlifilmis koodi WG15.com 15 protsenti soodsamalt teie esimesest metaboolse päeva või mõne muu pendli liikmelisuse eest. Samuti leiate Amazonist metaboolseid päeva- ja muid pendlitooteid.