Vastuoluline eelis igal hommikul tervitusest, nagu on 1. jaanuar

Iga päev ravimisel on ootamatu eelis nagu värske algus. Uus aasta tuleb ainult kord aastas ümber. Nii et see on hetk, mis võib tunda, et panused on kõrged ja rõhk intensiivne. Kuid kui me toome selle uue aasta mõtteviisi igal hommikul, näeme, kui palju jõudu peame oma eluks tegema selliseks, nagu me tahame, et nad oleksid.

"See võtab surve maha," ütleb Snyder. "Nagu see on uusaasta ja me segame, võrreldes, hei, iga päev on värske algus. Ja just need väikesed sammud liidavad tõesti suurtel, sügavatel viisidel."

Alates maandusest hommikust harjutamisest kuni meie keha toitumis- ja füüsiliste vajaduste häälestamiseni räägivad Snyder koos sporditreeneri Elisabeth Akinwale'i ja registreeritud dieedi Maya Felleriga, mida tegelikult tähendab "uuendada" Well+Good viimases episoodis podcast. Häälestage allpool, et kuulda nende täielikku vestlust ja saada näpunäiteid selle kohta, kuidas oma elule uuenemistunnet tuua pärast jaanuari.