Dietoloogi andmetel on 6 tervislikumat konserveeritud suppi alati oma sahvris

Vegan: Amy madal naatrium orgaaniline läätse köögiviljasupp

"Supi alus on vesi, mis võimaldab sellel olla 50 protsenti vähem naatriumi kui nende tavalised supid, nii et te ei tunne end ülespuhutud. Lisaks muudavad läätsed selle suurepäraseks veganisõbralike, taimepõhiste valgu allikaks, millel on ka kõrge kiudaine, "ütleb Beckerman. Tänu supi 11 grammi valgule on teil kogu pärastlõuna pinge.

Taimetoitlane: Vaikse ookeani toidud orgaaniline kreemjas tomatisupp

See supp hangib oma piima värsketest orgaanilistest, kohalikest piimadest-nii et võite end hästi tunda, kust selle loomsed tooted tulevad. "Sest esimene koostisosa on piim. sellel on hea kogus valku ja sisaldab ka kaltsiumi, mis on pluss. Šokeerivalt on kreemja supi jaoks madal rasv, ainult 2 grammi rasva portsjoni kohta, "ütleb Beckerman.

Keto: veekeetja ja tule seen ja bisque supp

Klassikaline luupuljong saab selles tootes seentega remiksitud. "See supp on koormatud tervisliku rasva ja madala süsivesikutega, muutes selle väga ketosõbralikuks ja aidates teil ketoosi jääda," ütleb Beckerman. Iga portsjon sisaldab 10 grammi valku, null suhkrut ja säilitusaineid, "mis annab sellele pöidlad minu" keto "raamatus", ütleb dieedimees.

Mida Beckerman tahab, et te Keto kohta teaksite:

Dash Dieet: Health Valley orgaaniline soola lisatud köögiviljasupp

"Madala soolaga dieedi järgimine on raske, kuid see supp on imeline, kuna lõpptootele pole soola lisatud," ütleb Beckerman. "Seda öeldes sisaldab see ikkagi 80 milligrammi, kui sööte kogu purki, muutes selle siiski madala naatriumi ja südametervisliku võimaluse. See supp on pakitud antioksüdantse A-vitamiini ja C-vitamiiniga ning see on kooskõlas köögiviljade tiheda dieedi kriipsu põhimõtetega. Selles supis on 10 erinevat köögivilja!" Kas sa kuulsid seda? 10!

Vahemere dieet: kalamehed metsikud mereannid bouillabaisse

Sellest supist leiate hulga mereande, sealhulgas kivikala, krevetid ja karbid. "Vahemere dieedi klambriks on iganädalane kalade tarbimine. Kalapõhiseid suppe on raske leida, mis pole chowders. See supp on madal küllastunud rasv, ainult 1 grammi ja kõrge oomega-3 rasvhappega, "ütleb Beckerman. See on isegi Monterey Bay akvaariumi mereandide kellareitingute poolt kinnitatud.

Vahemere dieediga tehing:

Need on soolestikusõbralikud suupisted dietoloogid pöörduvad ikka ja jälle ning põletikuvastane toidupüramiid, mis väärib teie radaril olemist.