10 tervisliku toidu suundumust, mis on 2017. aastal tohutu
7. Bluero-vetikad on uusim taimepõhine valguallikas
Kanepi ja hernevalk on nüüd täiesti süvalaiendatud, kuid sinirohelised vetikad (nimetatakse ka spirulina) on hämmastav allikas, mis on endiselt erisoodul. Kuid mitte kaua: see on juba Austraalias raev, kus on nii palju tervisesuundumusi, ja osariikide laigud nagu Kuu mahl ja mahla genereerimine on juba hakanud katsetama tõsise supertoiduga. Ja ma mõtlen super: see pakkib rohkem valku grammi kohta kui praad.
8. Söömine nagu Tom ja Gisele
Alguses olid inimesed skeptilised Tom Brady ja Gisele Bundcheni piirava söömisplaani suhtes. Kuid pärast 200 -dollarise kokaraamatusse sukeldumist ja nähes, et nad söövad tegelikult magustoitu, on Tom ja Gisele dieet ametlikult asi. Isegi kui kogu aeg-ajalt minek ei ole võimalus, on põhitõdede lisamine (näiteks kookosõli kasutamine eranditult küpsetamiseks ja Himaalaja roosa sool tavalise laua soola kohal) on suurepärane algus.
9. Rasvapommid magustoiduks
Jah, tõenäoliselt peaksite vältima suhkrut, kuid keegi ei öelnud, et peate magustoidust loobuma. See nõuab lihtsalt pisut nutikamat söömist. Näpunäide ketogeenne dieet, milles rasv asendab glükoosi kui keha peamist energiaallikat. See tähendab kõrge valguga, madala suhkruga rasvapomme (I.e. Pallid, mis on täidetud heade koostisosadega nagu kookospähkel või avokaado), mis on naeruväärselt maitsvad. Tervislikud rasvad võidu nimel!
10. Joomine äädikaid
Valmis minema Kombuchast kaugemale? Sellised kaubamärgid nagu Suja, Blueprint ja Kevita on äädikate joomise ja mõjuval põhjusel maha jäänud. Tervise eelised on vaieldamatu ja selliste maitsetega nagu kurk-venger, hibisk ja anšššil.m.
Toidutrendidest rääkides on siin, mida oodata Whole Foodsis sel aastal. Ja kaaluge neid 10 toitu häkkige tervislikke salarelvi.
