Kinnine nina? Peedi eelised hõlmavad leevendust teie hooajalistest allergiatest
Söödatud toitude muutmine võib teie allergia sagedust ja raskust märkimisväärselt mõjutada, ütles Feller. Kuigi teatud päästikutoidud oma dieedist eemaldatakse, võib aidata leevendada sümptomite moodi, kui teil on õietolmu allergia, näiteks teatud toitude lisamine teie dieeti, kui teil on teatud toor puuviljasid (näiteks banaanid ja apelsinid), võib aidata ka teatud toitude lisamine teie dieeti. Feller kasutab oma hommikuse smuutiga allergiate peedi eeliseid.
"Peet võib töötada antihistamiinina, mis vaigistab põletikku, kuna need on antioksüdantide betalaatide rikkalik allikas. Uuringud näitavad, et aja jooksul tarbitamisel võivad betalaadid olla kaitsta oksüdatiivse stressi eest."-Maya Feller, Rd
"Ma kogesin kinniseid kõrvu ja nina-see oli nii ebamugav. Nii et lisasin oma smuuti peedile kui toidupõhist viisi, mis aitab põletikku vähendada, "ütleb ta. "Peet võib töötada antihistamiinina, mis vaigistab põletikku, kuna need on antioksüdantide betalaatide rikkalik allikas. Uuringud näitavad, et aja jooksul tarbitamisel võivad betalaadid olla kaitsta oksüdatiivse stressi eest."
Selle artikli eksperdid
- Maya Feller, MS, RD, CDN, registreeritud dieedi ja toitumisspetsialist
Peet pole ainus betalaanide kõrge toit, mis aitaks allergia sümptomeid squash. Trikk peaksid tegema ka torkiv pirn (millest saate mahla teha) ja punase Pitaya. Ükskõik, kas otsustate oma smuutile lisada peedi, mis võib teha asju peedipulbriga (17 dollarit)-või veel üks betalainirikas koostisosa, teie sügelevad, vesised silmad ja pidev nohu ninas muutuvad mineviku asi. Ma mõtlen, kas on maitsvam viis allergia kergendust saada?
Proovige seda peedi hummuse retsepti:
Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.
