Kuidas üks väike vahetus pakendatud toitude vastu võiks tervisliku toitumise lihtsamaks muuta
Registreeritud dietoloogide Melissa Rifkin, RD, ütleb, et kui rohkem tooteid selle praktika kasutusele võtaks, oleks see tarbijatele otseselt kasu, kui nad teavad, kuidas toitumispaneeli lugeda. "Toitumismärgisel esiküljel on tõesti sellest, kas tarbija saab aru, mida nad loevad," ütleb ta. "Kellelegi, kes mõistab, oleks see uskumatult kasulik, sunnib tarbijaid valima paremaid koostisosi."
Vaadake allolevat videot, et saada täpselt teada, kuidas toitumispaneeli lugeda:
Rifkin ütleb, et kõigepealt on oluline teada, millised on teie toitumise eesmärgid (näiteks kui palju kiudaineid või valku sihti). Kui teil on algtaseme teadmised, võivad FOP-sildid olla kasulikud ja päästa teid sellest, et peate turundusest kõrvale hiilima ja toote üle andma, et leida see, mida tegelikult otsite. "Arvan, et see tooks kaasa tervislikumate valikute ja paranemise üldise toitumise staatuse, kui tarbija saab aru, mida nad vaatavad," ütleb ta. Näiteks kui keegi üritab süüa rohkem kiudaineid ja FOP -silt näitab neile, et kõnealune teatud toode on väga madal, teavad nad kohe nahkhiirelt, et võiksid valida mõne muu toote.
Ta ütleb ka, et pole üllatunud, mida teadlased leidsid: kaubamärgid, mis näpistavad oma valemeid, et lisada rohkem toitainerikkaid koostisosi, mida nad saavad seejärel pakendiketi esiküljel näidata. "Arvan, et kaubamärgid on sunnitud koostisosi parandama ja toodet võib -olla optimeerida, et suurendada tarbijate sarnasust," ütleb ta.
Muidugi Rifkini põhipunktile on suur kaasavõtmine teada, kuidas lugeda toitumismärgist, mida see tootele asetatakse. See on ebaõnnestunud tõend viis omaenda meelest selle üle, mida soovite osta, ja mitte ainult kukkuda selle eest, mis teile suurte julgete tähtedega karjub.
Kõik toiduostud ei tehta toitumist silmas pidades ja see on hea aeg, mida soovite jäätist ja tegelikult ei huvita, kui palju suhkrut selles on. Kuid kui soovite midagi toitainerikka osta, soovite veenduda. Ja FOP -märgistamine võiks selle lihtsamaks muuta ja hoida kaubamärke samal ajal vastutavaks.
Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.
