Kiududega dieediga naistel on madalam südamehaiguste oht

Igal nädalal õppesaali jaoks sorteerime läbi uute meditsiiniliste uuringute ja sõnade valgete paberite, et tuua teile üks, mis väärib teie tähelepanu tavalist, tervet inglise keelt.

Jätkake põllumehe turult puuvilju ja köögivilju. Ajakirjas veebis avaldatud hiljutise uuringu kohaselt Plos üks, Naistel, kes söövad kõrge kiudainega dieete, tekivad südamehaigused vähem tõenäolised.

Uuring: Rootsi Lundi ülikooli teadlased jälgisid südamehaiguste dieete ja esinemissagedust umbes 20 000 Malmo elaniku, mis on Rootsi suuruselt kolmas linn. Osalejad logisid söögikordade ja täitsid küsimustiku ning teadlased märkisid, et kui neil tekkis kardiovaskulaarsed haigused või kellel olid löögid.

Tulemused: Naistel, kes sõid kõrge kiudainega dieete, oli südame-veresoonkonna haiguste tekke oht 25 protsenti madalam kui naistel, kes sõid madala kiudainega dieete. Sama ei kehtinud ka meeste kohta (kuigi rohkem kiudaineid tarbinud neil oli vähem lööke). Teadlased püstitasid hüpoteesi, et erinevus võis olla seetõttu, et mehed tarbivad suurema osa kiudainetest leivatoodetest, naised aga puu- ja köögiviljadest kiudaineid tarbisid.

Mida see tähendab: Õun päevas (pluss palju rohelisi köögivilju ja muid puuvilju) aitab arsti eemal hoida. Täpsemalt kardioloog. -Allison Becker