Stressis? Võiksite proovida seda Xanaxi looduslikku alternatiivi

Ja see lööb väidetavalt sama kiiresti sisse kui retseptite jahuti tabletid (miinus kõrvaltoimed), hoides teid tavaliselt mõne tunni jooksul rahulikult. "Uuringud näitavad, et L-teeniin töötab vaid 30–60 minutiga," ütleb Forrelli. (Ta soovitab terapeutiliste eeliste jaoks annust 50-200 mg-tass musta teed sisaldab seevastu 20 mg L-teeniini, samas.3."

!”)

Kas see on liiga hea, et olla tõsi?

Muidugi, nagu iga toidulisand, ei tohiks te loobuda. dr. Lipman soovitab teil vältida seda koos teiste rahustidega ja kui olete rase, põetamine või kolesterooli ravimite osas, peaksite enne sellega täiendamist arsti poole pöörduma.

Kuid üldiselt on Forrelli sõnul teie stressitaseme vähendamisel kasu ainult vaimsest ja emotsionaalsest. "Stress on kehale väga hävitav ja see on üks neist asjadest, mille saate hõlpsalt unustada," ütleb ta. "Aga kui häälestate sellesse ja tegutsete, parandab see tõesti teie üldist elukvaliteeti.”Niisiis, võtke chill pill tõsiselt.

L-Theanine pole ainus asi, mis teid paremasse meeleseisundisse kontrollib viit vaimset tervist võimendavat toidulisandit, mille arst arvab, et peaksite võtma. Või võite teie stressitaseme haldamiseks alati mõne kantava tehnika rihmida.