Olen toitumisspetsialist ja siin on see, kuidas ma säästan raha kogu Amazonase tervisliku toidu ostmisel

Mida Amazonist osta: "Mulle meeldib osta toitu nagu puu- ja pähklisegu. l meeldib ka kohvi osta, kuna leian orgaanilise tumeda rösti suurepäraste hindadega. Mulle meeldib ka pähklivõi valku ostmine, kuna mõnes kaupluses on seda raske leida-eriti mandli valgupulbrit smuutide jaoks või kaerahelbeid panna, et hommikusöögil lisada valku."

Mida on parem isiklikult osta: "Ma eelistan toidupoes värskeid tooteid osta, sest ma olen väga valiv. Tavaliselt ostan tooteid erinevates küpsuste küpsete avokaadode erinevates etappides täna ja homme lõunasöögiks ning avokaadod, mis on vähem küpsed, et saaksin neid mõne päeva pärast süüa. Mulle meeldib ka oliiviõli kohapeal osta. Kuna õlid võivad soojuse, valguse ja hapnikuga Rancid muuta, ostan alati kohalikelt müüjatelt väikestes kogustes, et ma tean, kuidas õli on transpordis käitletud ja poes ladustatud. See kehtib ka linaseemnete või linaaja kohta, mis võib Rancid väga hõlpsalt muuta."

2. Kasutage suvandit "telli ja sääst"

Teate seda väikest suvandit "Telli ja sääst", mille saate valida kohe enne üksuse lisamist oma ostukorvi? Võiksite proovida seda mõnel oma kõige rohkem ostetud esemel. "Mulle meeldib variant tellida ja säästa. Kui tellite ajakava järgi, saate oma lemmiktoitudelt kokku hoida 15 protsenti, "ütleb Amy Gorin, MS, RDN, New Yorgi piirkonnas asuva Amy Gorini toitumise omanik. "Mul on kastid tooteid, mis jõuavad minu ukse taha iga kuu."

Mida Amazonist osta: "Üks toode, mida ma alati Amazonist ostan. Mulle meeldib, kui need on käepärast taimevalku, kiudaineid ja paremini ühe- ja polüküllastumata rasvu retseptide lisamiseks. Kui ostan pähkleid Amazonist, saan parema hinnapunkti untsi kohta kui paljudes toidupoodides. Ostan Kanadast ka Amazonist puhast vahtrasiirupit. Ma eelistan seda siirupit, kuna sellel on 60 pluss tervisega seotud polüfenoolid, samuti veresuhkruga seotud mineraalmangaan ja B-vitamiini riboflaviin."

Mida on parem isiklikult osta: "Mulle meeldib toidupoes juustu osta. Ma ei otsusta peaaegu kunagi, mida ma tahan osta, kuni näen valikut isiklikult. Näiteks kaupleja Joe's on vinge valik. Mõnikord olen tuju trühvlijuustu ja mõnikord pehmema kitsejuustu jaoks. Mulle meeldib ka oma kuponge toidupoodides kasutada. Amazon on suurepärane, kuid kui mul on ühe-välja või sarnaseid kuponge, on need lihtne viis raha säästmiseks."

3. Ulatuda peamiste sahverite pakkumistega

Kui te ei ulatu juba Amazonis peamistest sahvritest välja, saab sellest teie uus kinnisidee. "Minge peaministrisse ja navigeerige tehingute jaotisse," ütleb Angela Lemond, RDN, CSP, LD, toitumis- ja dieetikaakadeemia pressiesindaja. "Kuid tehke kõigepealt oma nimekiri! Te ei säästa raha, kui ostate midagi lihtsalt sellepärast, et see on tehing."

Mida Amazonist osta: "Olen soovitanud Amazonbasicsi kaubamärki köögiesemete ja vidinate jaoks. Nad on suurepärased ja parimad kõikidest odavad!"

Mida on parem isiklikult osta: "Olen oma värskete toodete esemete isiklikult ostmise fänn. Nii saan valida lähtuvalt puudutades, lõhnades ja silmamunaks värskusele."

4. Jätkake soovide nimekirju

Ärge salvestage lihtsalt oma soovide loendeid pühadeks. Tehke neile ka oma köögiesemete jaoks. "Ma jätkan soovide loendeid esemetega, millel mul silma peal on. See aitab vältida impulssostude ostmist, kuid hoiab neid esemeid hõlpsasti kättesaadavaks, kui otsustate, et te ei saa ilma nendeta elada, "ütleb Torey Armul, MS, RDN, LD, toitumis- ja dieetikaakadeemia pressiesindaja. "Ühine hinna vältimiseks saate jälgida ka eseme hiljutisi hinnamuutusi. Ja asjade jaoks, mis võivad oodata sarnast köögitarbeid, küpsetatavaid tooteid, toiduvalmistamisnõusid ja selliseid-ootan tavaliselt peamist päeva või küber esmaspäeva, et tehing."

Mida Amazonist osta: "Ma pole veel toidu ostmisega julgenud, kuid ostan oma köögi klambrid Amazonist. Olen leidnud suurepäraseid pakkumisi malmist köögitarvete, toiduhoidlate, lõunabokside, küpsetusvahendite, küpsetusnõude ja muu kohta. Võite saada palju rahaliselt, kuid võite ka tervisliku eluviisiga palju saada asju, mis toetavad tervislikku eluviisi. Võtke näiteks salatikastri raputaja. Võite leida palju teiste kauplustega odavamat või hinnaga sobivat ning see on tööriist, mis aitab teil kodus rohkem toitainerikkaid toite valmistada. See on win-win."

Mida on parem isiklikult osta: "Kui toidutoode ei sisalda toote kirjelduses toitumisfaktide silti, siis hoidke selge. Soovite, et saaksite paketi tagaküljel lugeda koostisosade loendit ja toitumisalaseid fakte ning see on üks valdkond, kus isiklikult sisseoste tehakse sageli võrgus. Kui see on ese, mis on ka teie kodus hoidmiseks eriti ahvatlev, võiksite osta individuaalseid serveerimissuurusi, mis on vajalikud, mitte veebis."

Siit saate teada, kuidas RD kulutaks Trader Joe's 30 dollarit:

Amazon Storefrontsist saab teie uus lemmikkoht tervislike suupistete leidmiseks. Olge lihtsalt ettevaatlik: inimesed kulutavad ainuüksi suupistetele 3000 dollarit ja see on see, kuidas dietoloogid soovitavad seda hoida alla 10 dollari nädalas.