Vabandust kummeli, aga banaanikoore tee on õlu, mida peaksite enne magamaminekut lonksuma

Kui olete osa banaanikoorest, kasutate ja banaani, kui see on vajalik väikeses kastrulis ja sukeldage need vette. Laske vesil keema, seejärel vähendage kuumust umbes kümme minutit. Seejärel eemaldage koor, vala vesi kruusi ja nautige.

Savage soovitab teie pruulida ka vürtse nagu muskaatpähkl, kaneel või kurkum. "Need täiendavad banaanikoore maitset, kuid edendavad ka lõõgastust ja head und," ütleb ta. Kui teete seda, lisage need, kui vesi ja banaanikoor on pruulimas, või puistake need lõpus otse kruusi.

Järgmine kord, kui loete lambaid, kontrollige oma kööki, et näha, kas teil on banaanisid. Igasuguse õnnega (ja väikese kuuma veega) triivid kohe Dreamlandi.

Siin on mõned muud toidud, mis on seotud parema unega. Lisaks kuus toitu, mis võiksid teid öösel üleval hoida.