Piiride seadmine pole isekas ja veel 7 head nõuandeid, mis sel aastal meiega tõepoolest kajastasid
Sarnaste joonte ääres on Taylor Camille'i lemmik episood, Hästi+heaVanemprodutsent oli täiskasvanuna sõprussuhete loomisel ja hoidmisel varakult. "Me puudutasime paljusid asju, kuni inimestega kohtumine, kui te ei saa olla väljaspool inimestega kohtumist," ütleb ta. Episoodis rääkis Camille kahest mõjukast häälest: autoritele ja kaasvõõrustamisele Helistage oma tüdruksõbrale Podcast, Aminatou Sow ja Ann Friedman, kelle parimad nõuanded võivad lihtsalt keskenduda vähem BFF -i leidmisele ja rohkem suurte sõprussuhete kasvatamisele. „Suur sõprus on kestnud pikka aega, mis on võib -olla kannatanud suuri muutusi või nihkeid ja raskusi, mis hõlmavad nii inimesi, kes näitavad, kui ka iseendast anda, ning olla haavatav ning pingutada, et teada saada ja olla Tuntud, "ütleb Friedman.
Teiste lemmikmomentide hulka kuuluvad vestlus TalkSpace'i kliinilise sisu režissööriga, Amy Cirbus ja Black Girlsi teraapia asutaja, dr. Joy Harden Bradford, kuidas teraapia on kõigile, Hike Clerbi asutaja ja tegevdirektor Evelynn Escobar, miks me liigume, ja meie vestlus dr -ga. Meredith Brower, laste viljakusspetsialist, bioloogiliste ajakavade kohta ja kuidas omaenda laiendada või optimeerida, kui valite.
Kuulake kõiki meie aasta lemmikpodcasti hetki, kuulake ülaltoodud episoodi, Apple'i, Spotify või kus iganes, kus saate oma netisaateid.
Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.
