Olgu, tõsiselt, miks on nii raske hambaniiti mõnikord?

1. See on raske harjumus moodustada

"Paljud asjad elus on järjepidevate harjumuste arendamine. Kui hambaniidid ei kuulu igapäevase rutiini hulka, jäävad see sageli kahe igapäevaste tegevuste loetelusse, mida me kõik teostame, "ütleb Harvardi väljaõppe saanud ortodontist Scott Cardall, Oremi ortodontika asutaja DMD, DMD. "Harjumuse moodustamine on võtmetähtsusega."

dr. Cardall ütleb, et hambaniidi õpetamine hõlmab ka heade harjumuste demonstreerimist. See tähendab, et kui lapsed õpivad seda tegema, peab osa sellest juhisest nõudma korduvalt, et laps seda oskust harjutaks, ja nad peavad nägema ka täiskasvanuid oma elus regulaarselt hajutamas.

On mitu käitumuslikku nippi, mida võiksite harjumuse kleepumiseks: Premeerida ennast hambaniiti, visuaalse loenduri hoidmisel (näiteks helmeste lisamine purgile) sellest, mitu korda olete häilunud, või saada usaldusväärne sõber või lähedane Hoidke teid vastutavaks.

Head uudised? Hambaniit ise on dr andmetel positiivselt tugevdav. Cardall, sest mida rohkem sa seda teed, seda vähem valulik ja ebamugav see aja jooksul.

2. See nõuab palju käsitsi osavust

"Käsitsi osavus võib olla tõsine probleem lastel, vanematel täiskasvanutel ja sageli isegi keskealistel täiskasvanutel," ütleb DR. Kardall. ADA määratleb käsitsi osavuse kui võimalust kasutada oma käsi osaval, kooskõlastatud viisil objektide haaramiseks ja manipuleerimiseks ning väikeste, täpsete liikumiste demonstreerimiseks. See on hambaniidil t.

Väiksemate kätega ja vähem jõulist kontrolli oma käelihaste üle võib leiduda hambaniiti pettumust valmistavat, mis võib viia nad (ja nende vanemad) loobuma.

Isegi täiskasvanute tasemel peenmootori oskuste korral pole see ülilihtne ülesanne oma rutiini visata, kui olete unine. "Kõige tõhusamalt kasutamiseks tuleb see mõlema käe sõrme ümber mähkida ja manipuleerida suus paljudes erinevates kohtades," ütleb DR. Kardall. Ja kui teil on vigastus kätes või õlgades või artriidis, võib see muutuda peaaegu võimatuks. dr. Cardall ütleb, et paljud veehõldajad on suurepärane alternatiiv inimestele, kes ei saa hakkama hammaste vahelise puhastamise analoogse viisiga.

"Samuti on käsitsi osavus ja ajaline pühendumus traksidega palju intensiivsemad," lisab ta. Traksi jaoks valmistatud veevalguse või käevõru on nutikas investeering, et vähendada ülesande tüütust.

3. See pole kõige meeldivam äratus ega tuule allapoole

Heledate fluorestsentsvalgustidega toas peeglisse vahtimine pole alati kõige armsam kogemus. Kui vihkate hambaniiti enne magamaminekut või kui ärkate kaks korda päevas, kui meil võib olla vastupidavust, et midagi teha, ei taha me teha teist kellaaja. Pole ühtegi reeglit, mida peate suuhügieeni harjutamiseks samal ajal nagu kõik teisedki. Võib -olla näeb see välja nagu harjamine ja hambaniidil teie köögis või töö vannitoas.

4. Meil puudub kiireloomuline motivatsioon

Üks levinum nimetaja, keda leiate tõenäoliselt hambaniidiga võitlejatega, on motivatsiooni küsimus, ütles Lõuna-Californias asuv kliinilise psühholoog Lara Barbir, PSYD.

Me ei ole alati teadlikud sellest, miks hambaniit on oluline, või kui meil on hambaniidi hambaniidiga seotud riskid, millega hiljem silmitsi seisame: teie hambaravi hiljem võib olla kulukas, võite tekkida kummihaigused, mis kahjustavad teie hambaid Või teie võime süüa kõva toite, võite suurendada oma dementsuse riski. Need tagajärjed on ebamäärased, määratlemata, potentsiaalselt tee allapoole (ja kõigi jaoks erinev), mis raskendab dr sõnul kiireloomulisust või motivatsiooni tagajärgede kartuses. Barbir. Kuid nad on endiselt olemas ja rohkem haridus võiks aidata meil paremini mõista, miks hambaniit on oluline.

Asi on selles, et on raske loetleda mõningaid hirmutavaid ja kontrollitavaid riske, ilma et nad tunduksid olevat tohutu, noh, peopartner. Ja hambaarstid juba teavad, et nad pole inimeste lemmik lokaad.

5. Hügieeni ümbritsevat on palju häbi

Tõde on see, et kaardid ei ole meie kasuks hambaniidil. Parim on moodustada harjumus, kui oleme noored, mis on kõige raskem aeg midagi pisikest kinni haarata ja täpseid liigutusi teha, kus me ei näe, mida me teeme. Ja siis, kui me oleme vanemad, vaadatakse sageli alla, kui te ei hambaniiti, mis võib põhjustada vältimistsükli.

Kui häbi takistab teid uute ja loominguliste viiside uurimisest, pole te üksi. Kuid autor ja terapeut KC Davis, Kuidas uppumise ajal maja hoida, Teada oma nõuannete eest, kuidas kohandada hooldusülesandeid oma elu ja vajadustega, tuletab meile meelde, et enda eest hoolitsemiseks pole mingeid moraalseid nööre. Sa pole halb inimene, kui te ei hambaniiti, ja te pole hea inimene, kui te seda teete. Need on lihtsalt asjad, mis peavad juhtuma, et teil oleks tervislik suu, ning vältida valu ja kulukaid protseduure, ja te väärite seda.

Wellness Intel, mida peate ilma BS-iga, mida te täna ei registreeru, et saada uusimad (ja suurimad) heaoluuudised ja ekspertide poolt heaks kiidetud näpunäited otse teie postkasti.