Liigutage üle C-vitamiini kadakat, on veel üks haigusjuhtuv koostisosa, millest peate teadma

3. See võib aidata haiguse vastu võidelda

Lisaks põletiku hoidmisele, mis vähendab haiguse riski, võib kadakas olla ka antimikroobsed ja seenevastased omadused, Dixoni sõnul võib see suurendada teie immuunsust ja aidata nakkusi ravida. Selle mõju sügavamaks sukeldumiseks on vaja rohkem uuringuid; Siiski on uuritud rottide haavade paranemise võimete kohta, ütles Rizzo. Raku- ja loomkatsed viitavad ka kadakatel vähktõve võitlemise omadustele, kuid pole ühtegi uuringut, mis muudaks ühingu legitiimseks.

4. See võib aidata GI probleeme

Juniper võib aidata raskustes kõhut paraneda, ütleb Dixon (ja seda on sellisena kasutatud rahvahaiguses), kuid selle väite toetamiseks on vaja rohkem uuringuid. GI rahustavate võimete kohta on raku- ja loomkatsed (on näidatud, et see aitab näiteks kõhulahtisusega hiirid), kuid jällegi puudub see inimuuringutes.

Kas kadakal on mingeid kõrvaltoimeid?

"Vaatamata tõhususe tõendite puudumisele, tarbitakse Juniper tavaliselt toidu koostisosana ja seda peetakse lühiajalise ravimkasutus jaoks ohutuks konkreetsete, väiksemate vaevuste haldamiseks," ütleb Dixon. Pikaajalise kasutamise võimalike kõrvaltoimete, sealhulgas neerufunktsiooni muutuste ning vererõhu ja veresuhkru mõju tõttu ei tohiks inimesed seda toidulisandina ega kontsentreeritud õlina enam kui paar nädalat a-s kasutada aeg.

Diabeediga inimesed ei tohiks kasutada kadakalisandeid, õli ega kontsentreeritud ekstrakte, kuna see võib mõjutada nende veresuhkru taset. Samuti ei tohiks rasedad naised võtta kadaka meditsiiniliselt, kuna see võib põhjustada emaka kokkutõmbeid ja muid probleeme. Ja kuna kadakatel võib olla kerge diureetiline toime, ei tohiks Dixon lisada, et vererõhu ravimid või "veepillid" ei tohiks kasutada kadakat kontsentreeritud kujul.

"Muidugi, kui inimesel on tõsisem tervislik seisund, näiteks diabeet, vähk, südamehaigused või muud kroonilised seisundid, ei tohiks nad ise ravida kadaka ega muude taimsete toodetega," ütleb Dixon. Kontrollige kindlasti apteekri, arsti või dietoloogidega enne lisades kadakasse, et veenduda.

Kuidas kadakat maksimaalselt ära kasutada

Kadakamarjasid saab osta veebist või vürtsipoes ning kasutada kokandus- või kokteilide ja muude jookide maitsestamiseks. Võite proovida ka Juniper Berry teed, mis on hõlpsasti kättesaadav ja paljud inimesed kasutavad seda kõrvetiste või kerge iivelduse leevendamiseks, ütles Dixon.

Võite ka kadaka õlivormis saada. Dixon ütleb, et eeterlikud õlid on odavad ja töötavad hästi sissehingamisel, et aidata kinni jääda nina või rinnaga. “Õli saab panna kuuma vette ja auru sisse hingata või puistada kuuma vanni. Lahjendatud kadakamarjaõli saab hõõruda valulikele liigestele ja see võib leevendada ka aia-negatiivse osteoartriidi jaoks, ”ütleb ta.

Lõpuks saate osta toidulisandeid, mida saab suuliselt võtta kergete geograafiliste probleemide raviks. Kuid pidage meeles: „Kuigi lahjendatud kadakamarjatooted, näiteks tee või mõned tilgad vees lahjendatud kadakaõli, peetakse regulaarseks tarbimiseks ohutuks, ärge võtke kontsentreeritud kadaka marjalisandeid rohkem kui paar nädalat korraga,” Dixon ütleb, kuna pikaajalised mõjud pole veel päris teada. (Ja pidage meeles: ärge võtke seda kraami meditsiiniliselt ilma oma praktikuga kõigepealt rääkimata!)

OK, nii et te ei saa lihtsalt meeldida, ravige oma külma džinni ja toonikuga. Kuid ikkagi panevad kadaka eelised mind tundma a väike Natuke parem kokteiliklaasi tõstmisel nüüd ja siis klaasi asemel pinot noir.

Huvitav rohkem taimseid eeliseid? Võiksite rohkem teada saada Maca kohta. Ja matcha! (Nad pole samad, usalda mind.)