Kas gluteen jamab teie kilpnääre?

See võib avalduda väsimuse, kaalutõusu, juuste väljalangemise, rabedate küünte, kõhukinnisuse ja rohkem kui teie rakufunktsioonid aeglustuvad peamiselt ilma kilpnäärme hormoonide normaalse tasemeta, selgitab Powell.

Kui teil on neid sümptomeid, saab vereanalüüse kasutada kilpnäärmeprobleemide diagnoosimiseks ja jälgimiseks. "Kõige tavalisem test, mis on tehtud. "Mulle meeldib vaadata ka kilpnäärmehormooni väljundit, nii et enamasti T4 ja T3."(T3 on kilpnäärmehormooni kõige aktiivsem vorm ja muundamine T4 -lt T3 -le toimub peamiselt rakus, ehkki kilpnäär.)

See, kas gluteen mõjutab neid probleeme, on veel üks küsimus.

Gluteenüreoite ühendus

"Uurimistööst oleme alles lapsekingades, kuid valdkonnas, kus meil on palju uuringuid.

Värskendaja: tsöliaakia on autoimmuunhaigus, kus gluteen käivitab seedetraktis olulise immuunvastuse. Ehkki see ei ründa kilpnääre olemuselt, näitavad uuringud, et inimestel, kellel on üks autoimmuunhaigus. "Kui teil on tsöliaakia, on teil risk umbes kolm korda suurem kui kellegagi, kellel pole kilpnäärmehaigust," ütleb Powell.

Tõsi, ühendus on kergem, kui rääkida inimestest, kellel on mitte-tsiliaakia gluteenitundlikkus. "[Aga] kliiniliselt näen absoluutselt, et seal on seos," ütleb Powell. "Ja sageli, kui ma töötan kilpnäärmehaigustega patsientidega, vaatame tõesti, millised on nende süsteemis põletikulised käivitavad."Gluteen on üks neist potentsiaalsetest päästikutest.

Kuidas öelda, kas gluteen käivitab kilpnäärme talitlushäired

1. Proovige gluteeni eliminatsiooni dieeti

Powell peab seda testimisvõimaluste hulgas kuldstandardiks. "Seal on päris häid tõendeid selle kohta, et teie süsteemist gluteenist täiesti tühjendamiseks kulub kuni kolm kuud, nii et täieliku elimineerimise dieedi tegemiseks tähendab see gluteeni väljalõikamist võimalikult rangelt ja seejärel uuesti sisse tooma Teie toitumine ja nägemine, kas teil on muutusi sümptomeid, "ütleb ta.

Kui töötate arstiga, võivad nad teie kilpnäärme funktsiooni vereanalüüsidega jälgida. Kui teie laborid muutuvad elimineerimise ajal või pärast seda, võib see olla näitaja, et gluteen on päästik.

2. Mõelge toidu tundlikkuse testimisele

Saadaval on ka toidutundlikkuse testid (kuigi need pole alati nii usaldusväärsed kui eliminatsiooni dieet). "See testide tüüp, mida ma teen. "Kas teil on põletikuline vastus?"

Seda platvormi nimetatakse Alcat -testiks. "Sellel on umbes 90 protsenti tundlikkus ja spetsiifilisus, nii et sellel on 10 -protsendiline valenegatiivide või valepositiivsete arv. Toidutundlikkuse maailmas on see päris hea, "ütleb Powell. Test, mis vaatleb IgG antikehasid. (See on vaid umbes 60–80 protsenti täpne, ütles Powell.)

3. Küsige oma arstilt tsöliaakia testimise kohta

Kui teil on mure, et teil võib olla tsöliaakia, võib seda testida (ehkki ametlik diagnoos tehakse tavaliselt biopsia kaudu endoskoopia kaudu). Siin on aga saak: "Tsöliaakia testimiseks peab keegi aktiivselt gluteeni tarbima," ütleb Powell. Nii et kui tsöliaakia on laual, siis kindlasti ei peaks alustage elimineerimise dieeti.

Kui teil on kilpnäärmehaigus, on üsna ebatõenäoline, et gluteen on ainus süüdlane. Kuid kui see käivitab sinus sümptomid (ja teil pole täielikku tsöliaakiahaigust), võib gluteenile tagasilõikamine olla abiks. Selleks on paremaid viise kui teised. "[Mõned inimesed] satuvad mõtlemise lõksu, ok, tavaliselt sööksin leiba, tortillasid ja teravilja, nii et ma leian lihtsalt gluteenivaba leiba, gluteenivaba tortilla ja gluteen Tasuta teravili, "ütleb Powell. "Selle asemel meeldib mulle, et inimesed mõtleksid, kuidas nad saavad oma dieeti rohkem täisteratooteid lisada. Kvinoa, kaer, riis, hirss-kõik on looduslikult gluteenivabad terad, nii et saate nendelt kõrgema toitumiskvaliteedi [kui töödeldud võimalused]."

Ja hei, lõppkokkuvõttes on keskendumine rohkem tervete toitude ja terade söömisele enamikule inimestele-olgu teil gluteeni ja kilpnäärmega seotud probleeme või mitte.

Kui lõikate gluteeni välja, on siin mõned lõksud, mida soovite vältida, lisaks Lähis -Ida pitsa retsept, mida proovida.