Olen RD ja need on 6 tervislikku toitu, mida ma alati oma õitseva turukorvi juurde lisan
Thrive Market on üks neist veebipoodidest, millel [Stefon Voice] on kõik. Me räägime tervislike söögikordade aardepunaga, mis vastab igale toitumispiirangule, allergiale või koostisosa tundlikkusele, muidugi tonni maitsvaid toite, mis meeldivad mis tahes paletile.
Ehkki omades nii palju toitainerikkaid võimalusi, mida saab otse teie koduuksele kohale toimetada. See on nagu viieminutilise pausi tegemine Twitterile pilgu heitmiseks ja siis vaatate kella ja saate aru, et olete tund aega veetnud iga tweeti lugedes kontolt, mis postitab Rotten Tomatoesi naljakate filmide ülevaateid, isegi kui lähete, kui lähete plaaniga on lihtne häirida. Mõelge endale tervisliku suupistete austaja? Teate täpselt, millest me räägime, kui kasutame mõistet otsuse väsimus."Kui olete kunagi sundinud end brauseri sulgema pärast kõigi nende uute pähklipükste, oalaastude ja alt-piimade sirvimist, kuna olete ülestimuleeritud, olete jõudnud õigesse kohta.
Selle artikli eksperdid
- Tracy Lockwood Beckerman, MS, RD, CDN, registreeritud dieedi- ja naiste terviseekspert
Mõne selle otsuse väsimuse leevendamiseks küsisime Tracy Lockwood Beckermanilt, RD, autor Parem perioodi toidulahendus, Mida ta alati oma ostukorvi lisab.
Mida osta Thrive Marketis, vastavalt registreeritud dieedile
„Olen viimasel ajal kasutanud seda tonni seda avokaadoõli, eriti kui grillil on sel suvel kuum. See on rikas südametervislike rasvade ja immuunsusega E-vitamiini. Avokaadoõlil on ka kõrgem suitsupunkt kui oliiviõlil, nii et see suudab taluda suuremat küpsetustemperatuuri ilma selle koormatud toitumisprofiili vähendamata, ”ütleb Beckerman. Lisaks on Primal Kitcheni avokaadoõli maitsv ja neutraalne maitse, mis sobib suurepäraselt igat tüüpi valkude, köögiviljade, terade, pasta ja muuga.
"See suupisted lõhkeb kvaliteetsete toitainetega tänu tervislikule trifectale, mis on Shiitake seen, avokaadoõli ja Chia seemned," ütleb Beckerman. „Shiitake seened on üks väheseid taimseid D-vitamiini veganiallikaid, mis aitab toetada tugevat immuunsussüsteemi ja tasakaalustada teie keha hormoone. Lisaks võivad CHIA seemnetes sisalduvad antioksüdandid ja kiudained suurendada soolestiku ja seedetrakti tervist, samuti abi kolesterooli haldamisel ja kõhukinnisuse leevendamisel."
Osta nüüd
„Miski ei aita võidelda PMS -i ebamugavate sümptomitega, rahuldades samal ajal mu magusat hammast nagu Jojo tume šokolaad. Ilma lisatud suhkruta pakuvad need üksikud šokolaadibatoonid väga vajalikku rauda ja magneesiumi, mis aitab puhitusel ja tujukusel kohe minu perioodi saabumisel. Lisaks on need šokeerivalt hea kiudaine ja valgu allikas tänu kanepi valgule.”See aitab hoida ka teie veresuhkru stabiilset.
Osta nüüd
Valmistatud ainult reaalsete ja äratuntavate koostisosade-mõtlemisbanaanide, ananassi, indiapähklite, kuupäevade ja spirulina-need taimepõhiste lusikate smuutidega on ülilihtne viis süüa igal kellaajal südametervislikumaid, kiudainega täidetud toite. Beckermani sõnul saate linaseemnetest, chia seemnetest ja spinatist rauda, kaaliumi ja kaltsiumi. „Need smuuti kausid on ka super värskendav suupiste, mis pakub põletikuvastast tuge tänu Spirulinale ja ananassile."
Osta nüüdOh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.
