Kui teil on puusavalu, ei pruugi te kanda õigeid kingi-need 9 on podiaater heaks kiidetud, spetsiaalselt puusaliikuvuse tagamiseks
Mida puusavalu kingast otsida
Enne krediitkaardi koputamist on mõned asjad, mida podiaatrid tahavad, et te teaksite puusavalu kingadest. Alustuseks, nagu ka parimate tasakaalude jaoks. Arch toetavad tallad "aitavad hoida jalga ja pahkluu sirgemas asendis, mis aitab jalga ja puusa paremini joondada," selgitab Damian Roussel, DPM, podiaatrist ning jala- ja hüppeliigese kirurgi täiustatud ortopeedia kesklinnas.
Ka keskpaigad on olulised ja dr. Lobkova soovitab paindlikumat kinga-mis vähendab dorsifleksiooni ja jalas plantaarse paindumise hulka. Et öelda, kas teie kinga on piisavalt paindlik, võib aka teha käruratta, keerake kinga keskele. Kui seda saab väänata, peetakse seda piisavalt paindlikuks. Lõpuks otsige kummi või vastupidavat välistald. Kummi pakkumise paindlikkus võib teie liigeste ülekoormamist stabiliseerida ja vältida.
Vestlesime kolme podiaatriga ja ümardasime nende kingasoovitused puusavaluga tegeles. Vaadake neid podiaatri poolt heaks kiidetud kingi, et teil on valusid ohjeldada.
Saadaolevad suurused: 5.5-12, poole suurusega
Paks ja polsterdatud, sellel kergel kingal on madal konts-varbast tilk-see tähendab, et üldine mõju on vähem. "Neil on ka välistalla lai varbakast ja hea veojõud, et minimeerida ebastabiilsust ja suurendada proprioceptsiooni, mis omakorda vähendab puusaliigese laadimisjõude,". Lobkova selgitab. Jalutuskäik, jooksemisvalu ei sobi Altra Runnsile Olympuse kaudu.
Värvid: 3
Plussid:
- Kergekaaluline
- Pehmendatud
- Paks tald
Miinused:
- Kallis
Saadaolevad suurused: 5-11, poole suurusega
Paindlikud kingad sobivad ideaalselt puusavalu jaoks ja need kõik linnud on just see, mida vajate kõnniteega tegelemiseks. Soovitatud dr. Lobkova, need seitsme millimeetri kontsast varbast tilkavad löögid pakuvad maastikku, nii et saate joosta ainult suvalisel pinnal: rada, tee või rohi. Need on valmistatud ka veega hüppelist viimistlusest, et hoida teie kingad ja jalad räigeta.
Värvid: 4
Plussid:
- Paindlik
- Vesihülpeline
- Hea veojõud
Miinused:
- Kitsas varbakast
Saadaolevad suurused: 5-12, poole suurusega ja kahe laiusega
Kuju säilitamise polsterdus, need kingad valmistati tantsuks ja muid madala mõjuga tegevusi, näiteks kõndimist. Sellel on hingav võrk, et hoida asju tuulevaiksena, kui higi põrutate. Lisaks sellele on kingal pitsist esikülg, et kohandada iga jala kuju. “Mulle meeldib kerge aspekt (7.2 oz) ja veojõud nende pöördepunktis, mis aitab kõndimise ja tegevuste tegemisel ühist stabiilsust, ”ütleb DR. Lobkova.
Värvid: 9
Plussid:
- Avar tunne
- Hingav
- Pitsiline disain
Miinused:
- Ainult vähese mõjuga tegevused
Saadaolevad suurused: 6-11, poole suurusega
See, mis teeb Under Armor's Reign 5 treeningjalatsit ideaalseks puusavalu jaoks. Nende omaduste tõttu dr. Lobkova ütleb, et see kinga oleks ideaalne valik inimesele, kellel on puusaliigese tugev valu ja või puusaliigese raske osteoartriidiga.”Teie tasakaal sai nende löögipaariga lihtsalt palju stabiilsema.
Värvid: 3
Plussid:
- Pehmendatud
- Paindlik
- Maapinnas
Miinused:
- Kallis
Saadaolevad suurused: 5-12, poole suurusega
Vionic tuleb Jacqueline Sutera, DPM, juhatuse sertifikaadiga podiaatrist ja New Yorgis ja New Jerseys asuv Vionic Innovation Labi liige. Brändi kingad pole mitte ainult podiaatrite kujundatud, vaid ka kerged ja toetavad nagu see varanduslik tossu. Polsterdatud vahetald ja hingav võrgusilm muudavad selle paari ideaalseks kõndimiseks. Ka tore? See on kolmes klassikalises värvitoonis: kreem, merevägi ja hall. See on stiilne kohtub sportlikult.
Värvid: 3
Plussid:
- Kergekaaluline
- Hingav
- Tal on vastupidav kummist välistald
Miinused:
- Kallis
Saadaolevad suurused: 5-13, poole suurusega ja viis laiust
Zane Qureshi, DPM, Michigan Avenue Podiatry podiaatriakirurg. "Sellel kingal on polsterdatud tald ja hea kaaretugi, mis teeb sellest suurepärase võimaluse puusavaludega inimestele,". Qureshi ütleb. Veelgi enam, see uhkeldab vahtjalaga, pakkudes mugavust ja täiendavat stabiilsust ja tuge.
Värvid: 3
Plussid:
- Toetav
- Stabiliseerib jalad
- Nahast välimine
Miinused:
- Kallis
Saadaolevad suurused: 5-13, poole suurusega
Teine dr. Qureshi soovitus, ASICS GEL-KAYANO 29 sisaldab „Gel-Cushioning the Kanti ja esijalgal, samuti toetav sobivus, muutes selle suurepäraseks võimaluseks puusavaluga inimestele.”Inimestele, kes üle pronaadi, on see kinga ideaalne, kuna see on loodud šoki absorbeerimiseks ja jala esiosast välja jaotama. Kudunud ülaosa hoiab selle kinga disainilahendusega hingava ja kerge. Nende löökidega nummerdatakse raskete jooksujalatsite ja puusa tuulepäevi.
Värvid: 19
Plussid:
- Kavandatud ülepronageerimiseks
- Geelpadjamine
- Kaaretoetus
Miinused:
- Kallis
Saadaolevad suurused: 5-13, poole suurusega
Kui leiate end liiga pronkatavaks, soovitab New Yorgis asuv podiaater Casey Pidich, DPM Brooks Adrenaline GTS 23. Hästi kavandatud kontsaloendur ei anna mitte ainult piisavat stabiilsust, vaid need löögid aitavad ära hoida liigset pronatsiooni sujuvama kõnnaku ja lõpuks ka puusadele vähem, "ütleb ta. Nad on ideaalsed kingad, et uuesti liikuda.
Värvid: 12
Plussid:
- Kavandatud liigseks pronatsiooniks
- On puusadele vähem mõju
- Rokkarlik tald
Miinused:
- Võib mõne jaoks olla liiga kitsas
Saadaolevad suurused: 6.5-11, poole suurusega
Kingad on investeering ja dr. Pidich soovitab Mephisto Karini tossu. Kallima poolel olles on see tossu kõndimiseks suurepärane. See on stiilne [ja] valmistatud Prantsusmaal kvaliteetsete materjalidega. Pidich. Lisaks on kingadel olnud jäik turvis.
Värvid: 2
Plussid:
- Valmistatud kvaliteetsetest materjalidest
- Soovitatav kõndimiseks
- Annab veojõu
Miinused:
- Saadaval ainult kahes värvitoonis
- Kallis
Tahad olla esimene, kes kuuleb uusimatest (ja suurimatest) poetoodete tilkadest, kohandatud kollektsioonidest, allahindlustest ja muust? Registreeruge, et Intel toimetatakse otse teie postkasti.
Aga oodake, seal on veel! Tahad olla esimene, kes kuuleb uusimatest (ja suurimatest) poetoodete tilkadest, kohandatud kollektsioonidest, allahindlustest ja muust? Registreeruge, et Intel toimetatakse otse teie postkasti.
