Proovisin soolestiku tervist suurendavat söögikorda ja see tegi mu söögikorda (ja seedimise) * nii * siledaks

"Teatud toidud võivad teie soolestiku tervist parandada, toetades teie soolestikku olevaid häid baktereid, mis aitab tasakaalustada teie mikrobiomi ja täiendada soolestiku-tervislikke toitaineid, milles olete võib-olla puudulik," ütleb Filemon. "Vähemalt, kui soolestiku tervis on teie meelest, peate tegema põhitõed. See tähendab ennekõike mitmesuguseid taimepõhiseid toite sööma. Kui teete seda juba ja tunnete endiselt, et midagi on välja lülitatud, võib see olla hea võimalus söödada rohkem toite, mis on eriti rikkad soolestiku tervislike toitainete poolest, näiteks selles kastis olevad toitained."

Viis kaussi, mis tulevad soolestiku tervisekomplekti, on Kimchi praetud quinoa viljakaus. Saate ka kolm smuuti ja saate valida: Orange Hibiscus, Blackberry basiilik, porgandi ingver chia, draakoni puuviljamarja ja Power Greens. Lõpuks on kaasatud kolm seedimisvõrka ja sisaldavad soolestikusõbralikke koostisosi nagu ingver, õunamahl, õunasiidri äädikas, kurkum ja pipar. (Või võite valida tervisekaadrid, sealhulgas ingver, apelsinimahl, sidrunimahl ja oreganoekstrakt.)

"Nende seedimissõbralike toitude tarbimine suurendab teie kiudaineid, prebiootikume ja paljusid muid toitaineid, mis on vajalikud teie soolestiku heade bakterite toitmiseks, toetab teie soolestikku ja edendab üldist tervist," ütleb Filemon.

Minu mõtted suurepärase lusikaga soolestiku tervisepaki kohta

Esimesed asjad kõigepealt: ma arvasin, et iga söögikorda on ideaalselt osa ja maitsvad. Sel ajal, kui ma Zhuzhi Dan Dani nuudleid sojakastme ja seesamiõliga üles tegin, sain õnnelikult kõik muud kausid täielikult alla, kui on täiesti. Ma ei ole tavaliselt tohutu eelnevalt valmistatud smuutide fänn (nad pole kunagi nii paksud kui värskelt valmistatud, ei, ei?) aga mulle meeldisid tegelikult selle kasti smuutid. Nad maitsesid värsket, maitsvat ja väga värskendavat. Ja nende väikeste seedimispiltide käes pärast söötmist oli sidur-ma armastasin ingveri ja pipra vürtsikat väikest lööki.

Otsustasin külmutada enamiku oma kausi. Mulle meeldib süüa teha ja seda sageli teha, aga kui ma olen hõivatud või ma lihtsalt ei tunne seda pärast tööd, tellin väljavõtmine. Nendel hetkedel jõudsin selle asemel oma suurepäraste lusikakausside juurde. Mulle meeldis külmutatud roogad, mis olid valmis minema oma sügavkülmikusse, mis olid kvaliteedi-pesade osas tõeliselt asjatundlikud kui see, mida leiate oma toidupoe külmutatud õhtusöögi sektsioonist, IMO. Nad maitsesid suurepäraselt ja panid mind veelgi paremini tundma.

Sellel märkusel, kuna keegi, kellel on palju gaasi, puhitut ja üldist kõhu ebamugavust, armastasin ma sööma, mis pani mu tundliku seedesüsteemi pärast söömist hea ja tasakaalustatud. See kast ei muutnud minu soolestiku tervist ega parandanud seedimist (viis söögikorda ja mõned smuutid ei saanud kunagi!), aga igaüks rahustas mu kõhuhäda ja maitses maitsvat. Nad andsid mulle meelest, et ma sõin toitainerikkat toitu, mis ei jäta mind kõhuvaluga. Ja see on uskumatult väärtuslik.

Alumine joon? Kui soovite eelistada soolestiku tervist, ilma et peaksite liiga kõvasti mõtlema, on suurepärane lusikaga soolestiku tervisekomplekt ideaalne võimalus. Saate maitsva kasti valmis söögikorda, mis hoiavad teid hästi ka siis, kui olete aega rihmaga.

Hankige lisateavet, mis aitab teil oma soolestiku tervist optimeerida:

Tahad olla esimene, kes kuuleb uusimatest (ja suurimatest) poetoodete tilkadest, kohandatud kollektsioonidest, allahindlustest ja muust? Registreeruge, et Intel toimetatakse otse teie postkasti.