Ma loobusin kohvist ja proovisin seda heaolu tõstetud teed nädala jooksul-see, mis juhtus
Ärge saage minust valesti aru, see pole nii, et mul oleks Dark Röstitud IV, mis on haakitud käe-kahe tassi külge, on tavaliselt piisavalt hea, kuid viimasel ajal olen vajalik Need 16 untsi üleminekuks kelleltki, kes kuuleb tema kuuendat häiret rõõmsameelsele, produktiivsele ja hea-idease toimetajale, ma üritan olla.
Lähtestamisena otsustasin nädal aega oma kohviharjumusest loobuda ja selle asemel tee joomise eelised. Oma uue teeharjumuse õhutamiseks varustasin oma köögikapi ja lauasahtlit taevamaitsetega teewelli terviseteedega, mis pole teie tüüpiline inglise hommikusöök. Arvasin?
Teawelli teed on üheksa erineva maitsega, mis ulatub kurkumi vürtsist kuni ingveri piparmündikuni, mille eelised on sellised nagu seedimise, immuunsuse ja vaimse elujõu toetamine. Vähem kohvi ja Vähem aju udu? Täiesti siin.
Jätkake kerimist, et teada saada, kuidas mu nädal ilma kohv ilma kohviks läks, lisaks minu lemmik eelised tee joomisel.
Tee joomine ei tähenda kofeiini
Las ma saan selgeks: kuigi nõustusin põnevusega nädala jooksul oma kohviga kaubelda, ei nõustunud ma kindlasti kofeiini külma kalkuniga (olen seda juba varem proovinud ja see polnud lõbus).
Tim Collins, Celestial Hooksings peadirektor, ei soovitanud ka külmavärvilist lähenemist, kui küsisin temalt parimat viisi oma tee üleminekuks. Selle asemel osutas ta mulle Teawelli kolme kofeiiniga võimaluse (ülejäänud on taimsed): Matcha roheline, roheline tee greibiga ja piparmünt guayusa, millest igaühel on umbes kolmandik kuni pool regulaarse kohvi kofeiini.
Igal hommikul alustaksin päeva ühe kofeiiniga tassiga ja vaataksin, kuidas ma sealt end tundsin. Kui ma olen aus, oleks mul tavaliselt vaja teist tassi, kuid siis vahetaksin ülejäänud päeva ravimtaime. "Paljud inimesed räägivad meile, et nad tunnevad, et tee pakub kindlamat energiat," räägib Collins ja ma elasin kindlasti, et mitte-jootja elu.
Teedel võib olla palju eeliseid
Ma juba teadsin, et tee joomisel on palju eeliseid (uuringud on näidanud, et teejoojad võisid vähendada selliste haiguste riski nagu kardiovaskulaarsed haigused, ja hilisem uuring ühendab tee joomise parema aju tervisega), kuid see, mida ma ei teadnud, oli see, mida ma ei teadnud Kui võimsad võiksid olla üksikud koostisosad.
Iga Teawelli tee on keskmes igapäevane heaolu südamik roheliste rooibode, võilillejuure, koristaja ja Panaxi ženšenni ümber, mida kõik on nimetatud iidsete eeliste eest.
"Võilille on sajandeid kasutatud Euroopa traditsioonilises taimses taimses taimses stimulantina," ütleb taevaste maitseainete direktor Gina Osburn teadus- ja arendustegevuse direktor. "Elderberry on kogu maailmas kasutatud iidsetest aegadest alates tugeva immuunsussüsteemi toetamiseks ning Aasias on kasutatud Panaxi ženšenni meelt taaselustamiseks ja väsimuse vastu võitlemiseks."Mida rohkem teate, seda rohkem soovite lonkida, TBH.
Teadlikkuse rutiin, ftw
Nagu ma mainisin, meeldib mulle, kuidas kohv sobib minu hommikusesse saginasse, kuid kogu mu Java-vaba nädala jooksul mõistsin, et tee on veelgi rohkem teadlikkust suurendavat rutiini.
Iga a.m., Valisin soovitud maitse, soojendasin vett ja lasin teekotil järsult. Ja kuna sellega oli seotud paar sammu, pidin tegelikult lõpetama selle, mida ma tegin, ja keskenduma lihtsalt oma tee pruulimisele (kohal olemine, mida ma teen, on üks minu 2020. aasta eesmärkidest).
"Me kõik kuuleme tahtliku teadlikkuse rutiini loomise positiivset mõju, aga ka sellest, kui keeruline võib olla selleks aega," ütleb Collins. "Mõni minut päevas, kuni teie tee leotamine on suurepärane viis alustamiseks, ja kindlasti peab tassi tee kohal püsimine olema üks suuri rõõmusid elus."
Nii et kas ma loobun heast kohvist? Mitte veel. Aga jätkan tee teele lonksuga-tüdrukul võib olla mõlemad, eks?
Soovite teha teenädala (või kuu… või aasta) omaenda? Klõpsake siin, et teada saada, kust Teawelli teesid teie lähedal osta, ja hakake lonksuma.
Sponsoreerib Celestial Maperingings Teawell
Ülemine foto: Getty Images/MediaPhotos
