Kuidas parandada oma jooksu koordinatsiooni… ühe kinga abil?

Samuti keerite kinga küljeplaatide külje all, kudute selle läbi kükitava jalad, suruge see teie ees välja, et aktiveerida ülakeha, tõsta see puusade kohal, et kohtuda jalaga külgkriisiga, ja veel.

Muidugi ei pea kinga olema sõnasõnaline kinga. Peate lihtsalt haarama midagi kerget ja piisavalt väikest, et mugavalt ühes käes hoida. Kui olete jooksja, tuletab kinga kasutamine teile lihtsalt meelde, mis on teie eesmärk.

"Kinga muudab lihtsalt põnevamaks ja motiveerivamaks, et teid uksest välja viia ja joosta kõnniteele," ütleb Hadals.

Sel juhul on kolm kingi paremad kui kaks!