Kuidas stuudio qila asutaja Bridget O'Carroll esmatähtsaks matil ja väljapoole

O'Carrollil on põliselanik Alaska Roots, mis teeb stuudio Qila, mis on asutatud 2021. aastal, mis on esimene põliselanikele kuuluv veebipõhine spordiplatvorm. Idee „ebamugavustunde läbimine muutuste loomiseks” on Studio Qila spordiklassides peamine juhtmõte koos kogukonna loomise, enesetöö tegemise ja BIPOC-i rühmade toetamisega. Annetusklassid ja osa kasumist lähevad heategevusorganisatsioonidele ning sel aastal käivitas stuudio Qila ajaveebi, mis aitab jagada täiendavaid võimalusi, kuidas kogukond saab põlistele põhjustele tagasi anda.

O'Carroll toob oma treeningtundidest igapäevaellu “vormis üle ego“ filosoofia ja loodab ka tema õpilased seda teha.

"Võite seda mentaliteeti võtta, kui asjad lähevad stuudios raskeks, kuid saate seda mentaliteeti rakendada väljaspool stuudiot ka oma igapäevases elus," ütleb O'Carroll. „Nagu lubada endale vaidlustada, lubada end selles aktsepteerida ja lubada sellel tugevamaks muutuda."

Nii Google'i tootejuhina kui ka Studio Qila asutajana ütleb O'Carroll, et ta on kosutatud ja inspireeritud väljakutsest juhtida oma ettevõtet ja töötada tehnikaga. Samal ajal on selle energia säilitamiseks võti puhkepäevad (sageli oma koeraga nuusutades). Sellise tasakaalu toetamiseks käivitas Studio Qila hiljuti venitusklasse ja on integreerinud need sessioonid ja kogu puhkepäevad uue aasta väljakutseks.

„Vormi üle ego” valimine võib tunda end eriti tugevalt jaanuaris, kui kõik meie ümber olevad sõnumid käskivad meil lükata, tõugata, tõugata. Kuid meie keha võimete täielikult teadvustamine, olgu see siis modifikatsioonis, kõrge intensiivsusega või puhkepäev, võib aidata meil liikuda uusaastal ja pärast seda.

"See on tasakaal," ütleb O'Carroll.

Stuudio Qila uusaasta väljakutse algab 9. jaanuaril. Võite siin registreeruda ja kui olete uus kasutaja, saate 40 protsenti soodsamalt. Veel üks Bridget'i puhkusekingitus: kasutage kassas 10 dollari eest koodi wellandgood, mis on samaväärne ühe tasuta klassiga. Kui teete seda üle, proovige seda 18-minutilist treeningut, mis on hea+hea, et näha, kas istuda tundel ja esmatähtsaks vormis, on teie jaoks.