Kui tihti peaksite oma padjad asendama, lähtudes nende täitmisest

Alla

"Need padjad on kerged ja pehmed-kui teile meeldib pehme koht, kus öösel pead puhata, võib teile meeldida allapoole," ütleb DR. Breus. Ta lisab, et paljud inimesed muretsevad allergiate või tundlikkuse pärast sulgude suhtes ja kuigi on inimesi, kellel on raske allergia, taandub see suure osa ajast madalama kvaliteediga, mida pole korralikult puhastatud. "Mustus, mis jääb pigem allapoole kui loomakiud ise, võib põhjustada allergiat ja ebamugavust," selgitab ta. "Võite otsida hüpoallergeenset maas, mida sageli nimetatakse" hüpodowniks ", mis on rangelt puhastatud segu puhtast allapoole ja looduslik aine, mida nimetatakse Syriacaks, mis aitab tugevdada allapoole allergiavabasid omadusi ja suurendab padja pikaealisust."

Sel hetkel valmistatakse tavaliselt padjad hane või pardi kiududest; hani kipub olema pehmem ja kallim kui part. Padjad on valmistatud erinevate allpoolsete, sulgede ja muude täidiste kombinatsioonidega ning isegi kui padi ütleb "puhta alla" või "kõik alla", võib see ikkagi sisaldada sulgesid ja muud täidist, dr. Breus hoiatab. "Hea kvaliteediga allapoole padjad on kallid, kuid seda väärt, kui see on seda tüüpi padja," ütleb ta.

Alternatiiv

"Valmistatud sünteetilistest polüester -mikrokihtidest, alternatiivne täidis on hüpoallergeenne ja odavam kui teie keskmine sulgpadja," ütleb Bowler. Kuid dr. Breus märgib, et neid tuleb sagedamini välja vahetada kui allapoole.

Polüester täidis

"Polüestri täitepajad on teiste padjatüüpidega suhteliselt odav padjavalik," ütleb DR. Breus. "Need kipuvad olema keskmise suurusega, ehkki vähem pehmed kui allapoole. Need lamenevad ajaga ja vajavad tavaliselt sagedamini asendamist kui muud tüüpi padjad."Bowler lisab, et see populaarne padjatäidis on pesumasinasõbralik.

Villavool

Vastavalt dr. Breus, villased padjad on looduslikult hüpoallergeensed ja vastupidavad hallitus- ja tolmulestadele. Need võivad aidata ka teie temperatuuri reguleerida magades, kuna nad viskavad niiskust teie peast ja kaelast ära. Need padjad kipuvad olema üsna kindlad, kuid need on üks pikemaajalisi täitmistüüpe. "Kui soovite villa eeliseid ilma kogu tugevuseta, otsige kašmiirkiude asemel alpaka villa," soovitab ta.

Puuvill

See on üks kõige laialdasemalt saadaolevaid (ja laialdasemalt kasutatavaid) padjatäidiseid, ütles Bowler. "Sarnaselt villaga on puuvillapadjad mitmel viisil ka looduslikult hüpoallergeensed ja vastupidavad tolmulestadele ja hallitule," ütleb DR. Breus, lisades, et need on nutikas valik allergia ja keemilise tundlikkusega inimestele.

Latek

"Lateksi padjad kipuvad olema kindlamad kui maas, kuid siiski väga mugavad," ütleb dr. Breus. "Need padjad hoiavad oma kuju. See pole selline padja."Ta märgib, et need kummist valmistatud padjad on sageli mõeldud pea ja kaela täiendavaks toetamiseks või une ajal liikumise piiramiseks. Need on vastupidavad ka hallitus- ja tolmulestadele.

Kui tihti oma padi välja vahetada

"Üldise juhisena ütlen inimestele, kui see on vahtpõhine padi, peaksite selle asendama iga kolme aasta tagant," ütleb dr. Breus. "Kui see on midagi muud, siis umbes 18 kuu tagant. Ja kui ärkate jäiga kaelaga rohkem kui kolm hommikut nädalas, on aeg oma padi välja vahetada."

Muud märguande märgid, on aeg uue padja jaoks hõlmab järgmist: jäikus ülaosas või lõksudes, padi näeb välja nagu sadulakott, kui riputate selle üle käe, või kui see hakkab lõhnama. "Kuna teie padi on asi, millega teie nägu öösel puutub, siis ärge kartke seda asendada, kui see tundub midagi muud kui puhas," ütleb Bowler.

Kuidas oma padja eluiga pikendada

Saate oma padja värskena hoida, kasutades padjakaitset või valides eemaldatava ja pestava kattega padja. Bowler soovitab antimikroobne katte nagu Allwelli pöörduv padi (48 dollarit), mis on ka toimetaja poolt heaks kiidetud. "Pöörake tähelepanu pesujuhistele ja hoolitsege kindlasti oma padja eest vastavalt soovitusele. Kõik materjalid pole masina pestatavad ja on oluline seda õigesti pesta, "ütleb Bowler. Ta lisab, et tolmu eemaldamiseks võite aeg -ajalt oma padi aeg -ajalt tolmuimeda. "See on lihtne viis hoida oma padja väljanägemist ja tunda end suurepärases seisukorras," lisab ta.

Wellness Intel, mida peate ilma BS-iga, mida te täna ei registreeru, et saada uusimad (ja suurimad) heaoluuudised ja ekspertide poolt heaks kiidetud näpunäited otse teie postkasti.