Kuidas harjutab Miranda Kerr oma pojaga tähelepanelikkust

Puhas ilu advokaat ja Aussie supermodell Miranda Kerr on heauskne woo-woo heaolu austaja. Ta armastab kristalle (ta hoiab roosikvartsi oma padja all), tervendades eeterlikke õlisid, ja ta on peamine mediteerimise fänn oma lastega. Siin jagab kaev+hea nõukogu liige, kuidas ta harjutab oma * kogu * perega tähelepanelikkust.

Usun, et lapsed õpivad teie tegudest kõige rohkem. Võite nendega rääkida ja öelda, et midagi on oluline, aga kui mu poeg Flynn mind tegelikult midagi teeb. Nii et kui ta näeb mind mediteerimas. Ta ei jää terveks 10 või 20 minutit, kuid liitub minuga natuke.

Igal õhtul enne seda, kui Flynn magama läheb, teeme juhendatud meditatsiooni, mis paneb ta magama.

Igal õhtul enne seda, kui Flynn magama läheb, teeme ka juhendatud meditatsiooni, mis paneb ta magama. Mul on mõni telefonis ja ta valib selle, mida ta soovib. Ta saab lihtsalt nagu: "Ma tahan seda!"

Kui ta ei taha meditatsiooni teha, räägin Flynnile rahustav lugu. Ma koostan need üles: see võib puudutada liblikas ja lepatriinu, mis käib nendel seiklustel, näiteks ujuge läbi kristallselgete vete, mis eemaldavad mured ja paneb nad end rõõmsaks ja pingevabaks tundma. See on peaaegu nagu lugu ja meditatsioon samal ajal ning ta armastab seda väga; Ta magab kunagi.

Kui hoolitsete ise-keha ja meele eest-saate anda nii palju rohkem.

Perekonnana teeme ka asju, mis pole täpselt meditatsioonid, kuid oleme tähelepanelikud. Julgustan Flynnil olema loominguline aeg ennast väljendada, mille käigus ta teeb selliseid asju nagu joonistamine ja maalimine. Ta armastab ka väljas olla. Läheme koos aeda ja käime jalutuskäikudele. Ta ronib puudele-kui ma olin väike tüdruk, tegin sama. Ma julgustan teda alati looduses võimalikult palju väljas olema. Istume õues ja peame väike piknik. Mõnikord võtame oma kingad ära ja panime jalad rohu sisse-see on tõesti maandatud.

Ma lihtsalt tunnen, et päeva lõpuks on tervis varandus. Kui hoolitsete ise-keha ja meele eest-saate anda nii palju rohkem. Olen seda teel õppinud, kuid tahan, et mu lapsed seda algusest peale teaksid.

Supermodell Miranda Kerr on puhta ilu, enesehoolduse ja paganate reisimise propageerija, samuti Austraalia loodusliku Austraalia iluliin Kora Organics looja.

Millest peaks Miranda järgmisena kirjutama? Saatke oma küsimused ja ettepanekud [email protected]. Ja asjatundlikuma ja reaalse moelt poolt heaks kiidetud lapsevanemaks saamise jaoks sukelduge ema Crush May.