Kuidas on digitaalne teraapia võrrelda terapeutide sõnul isiklike seanssidega

"Sa oled siin minuga, aga ekraan eraldab meid ikkagi. Ja nii võite tunda end pisut mugavamalt jagada asju, mis võiksid teil kontoris jagada, "ütleb DR. Bradford. "See on midagi muud, mis on mõne sellise virtuaalse ruumide kasuks mänginud see, et ma arvan, et see võimaldab klientidel olla natuke haavatavam."

Tekstiteraapia kogemus on erinev, kui terapeut ei saa lugeda kliendi kehakeelt ega kuulda nende häält. Kuid tekstiteraapia võimaldab tal ka reaalajas kellegagi rääkida, kui nad töötavad olukorra kaudu.

"Kui olete minu klient ja teil on raske päev, siis saan teid sel hetkel," ütleb ta. "Ma saan teilt tekstisõnumi, ma saan teiega otsevestluse, ma saan teie käest tööl häälemärkuse, võrreldes järgmise kolmapäevani koos teie kohtumiseni ja teatan, mille kohta See tundus nagu. Saan selle juurdepääsetavuse just sel hetkel."

Ükskõik, kas näete oma terapeuti isiklikult, saates nendega kogu nädala jooksul või suhtlete muul viisil, on oluline teha seda, mis tundub teie jaoks sobiv.

"See on olnud 18 kuu möödunud nii stressirohke," ütleb dr. Bradford. "Tundub, et see ei lase niipea üles. Ja nii peame kaevama veelgi sügavamale, et veenduda, et hoolitseme enda eest hästi, et saaksime selle teisele poole."

Kuulake ülal ja tellige Kaev+hea taskuhääling Apple'is, Spotifys või kus iganes saate oma netisaateid.