Kuidas (ja miks) vedu teha

"Kui teil on tupe ja olete hääletamiseks piisavalt vana, peaksite iga päev kegel."See on dr mantra. Lauri Romanzi, Phiti günekoloogi asutaja, kesklinna meditsiinipraktika, mis on pühendatud vaginaalse sobivuse ja noorendamisele. Romanzi on ilmselt esimene ameeriklane, kes tõsiselt teie ladypartsile biitsept -lokkide eeliseid tõsiselt manistas - teema, mis vaevalt mainib teie Obgyni kabinetis. See on viga, ütleb Romanzi. "Kegelid on emase vaagna hambaniit."

Miks Romanzi KVell kegeli jaoks? Vaagnapõrandate harjutused tugevdavad põie kontrolli, suurendab orgasmi, parandab vaginaalset tooni ja taastavad vaagna elastsuse pärast sünnitust. See on palju kasu lihtsast treeningust, mida saab teha metroos, koosoleku ajal või kohe, kui loete seda, kui keegi pole targem.

Kuid seal on palju segadust, kuidas neid teha. Vihje: ärge harjutage, katkestades oma piss -keskvoolu. Niisiis pidasime dr -ga nõu pidama. Romanzi optimaalsel vaginaalse krõpsu tehnikal.

PHIT (vaagna tervise integreeritud tehnikad), 133 East 58 Street, Suite 311, 877-652-6978, www.perfektofit.com