Haiglatöötajad viivad läbi iga sureva patsiendi jaoks eluülevaate-miks peaksite seda tegema, et leida eesmärk ja elada kahetsusega

Eluülevaate tegemise suurim eelis on see, et see võimaldab meil tõesti mõelda, mis on meile tähenduslik ja oluline, ning teha neid asju, kui oleme elus ja hästi. "Kui hakkame seda tegema noore inimesena, võib -olla üks kord aastas, võib -olla kord kuue kuu jooksul, saame nüüd nende asjadega tegeleda, et meil pole kahetsust,". Grumet ütleb. "Elu on piiratud ja me ei tea, millal meie viimane kuu siin on."

Kuidas teha eluülevaade, et elada ilma kahetsuseta (või vähemalt vähem)

Eluülevaate proovimiseks, kõigepealt, seadke stseen. Nikerdage vaikne aeg, et tõeliselt sisse sukelduda, kõik tähelepanu kõrvale lülitada ja mõnusaks saada. Järgmine, dr. Grumet juhendab oma arsti ettepanekut, teatades teile, et teil on elada ainult üks aasta. (Kõrvalmärkus: see võib olla pisut ärevust tekitav, kuid see on osa protsessist. Võtke paar sügavat hingamist ja laske sellel mööduda.) Seejärel alustage eluülevaate küsimustele ja neile võimalikult suure spetsiifilisusega vastamist.

dr. Grumet Märkused Võite leida paljudest neist suurtest piltidest lõppenud küsimusi, googeldades „Hospice Life Review”, kuid lähtepunktina jagab ta siin mõnda küsimust.

• Mida soovite enne maalt lahkumist kõige rohkem teha, kogeda või saavutada? Kaasa elukestvad eesmärgid ja unistused, mis teil lapsena olid.
• Mis on teie suurimad kahetsused?
• Millised olid teie suurimad õnnestumised?
• Mis vajab teil veel täita?
• Kes on teie elus kõige olulisemad inimesed? Millised suhted vajavad remonti?
• Mis hetk elus, kui saaksite tagasi minna ja uuesti teha, kas läheksite tagasi ja miks?

dr. Grumet ütleb, et peate tõenäoliselt naasma oma eluülevaate juurde ja korrama seda paar korda. "Tavaliselt, kui inimesed istuvad selle nimel kõigepealt maha, pole nad selles eriti head, sest me pole harjunud neid asju istuma ja mõtlema," ütleb ta. „Läbi saamiseks võib teil kuluda paar tundi, päevi või nädalat."

Veel üks näpunäide, mida ta jagab tõesti olukord. Kui olete selgeks, millised need olulised ja sihipärased asjad teie jaoks on, ütleb ta, et võite hakata neid toetavat elu ehitama. Arvestades, et meie karjäär ja rahandus on kaks olulist osa meie elust, ütleb ta, et need on head kohad alustamiseks. Näiteks kui teie töö ei täida teie eesmärgitunnet, alustage tööle, mis vastab teie väärtustele.

See rakendusprotsess pole muidugi üleöö asi. Oluline on see, et eluülevaade toob meile kõige olulisemad asjad (mitte see, mida ühiskond, meie vanemad, eakaaslased jne., peetakse vajalikuks) esiplaanile, et saaksime neid hakata varem, mitte hiljem tegelema.