Siin on põhjus, miks vaimse tervise plussid paluvad teil end diagnoosida

See on eriti asjakohane, kui arvestada, et alates 2020. aastast on 19-aastane kriisi ajal teatatud 31.6 miljonil inimesel Ameerika Ühendriikides polnud tervisekindlustust. Isegi neile, kes on kaetud, on tema enda tõket. 2019. aastal teatas NPR, et “terapeudiga kontoriküsimus on viis korda suurem kui võrguväline ja seega kallim kui esmatasandi arstiabi kohtumine.”On äärmiselt ahvatlev pöörduda tasuta rakenduse poole, mille tundideks on lihtne eksida. Kuid selle kasutamine tööriistana millegi jaoks, mis nõuab sügavamaid teadmisi.

Tunnistan seda küsimust mitte ainult kui keegi, kes töötab vaimse tervise valdkonnas, vaid ka inimesena, kellel on minu enda keeruline vaimse tervise ajalugu. Enne kui leidsin minu jaoks õige terapeudi ja õige teraapia.

Ebatervislike suhete järel tahtsin meeleheitlikult leida sulgemist ja selgust. See polnud ainult see, et enda suhtes oli midagi oma olemuselt valesti või armastamatut, eks? Lugesin kõiki seal olnud raamatuid ja ajaveebi, mis oli ja jõudsin omaette järeldusele, et olin dateerinud sotsiopaate või nartsissiste või mõlema kombinatsiooni. Neile nende pealkirjade andmine ei teinud mind mitte ainult oma valu suhtes paremini, vaid see võttis osa nende võimu ära. See oli esimene asi, mis mulle kergendustunnet andis.

Alles siis leidsin oma hämmastava terapeudi (kellega olen nüüd juba üle viie aasta töötanud) ja käinud Grad Schooli rangelt, et saada MSW -ks, mille avastasin Minu partnerite probleemide juur. Inimestel, kellega dateerisin. Minu enda esialgsed diagnoosid võisid anda mulle kergendustunde, kuid selge ülevaate omamine tõi mind lõpuks rahu kestvaks.

Näiteks vaadake nartsissistlikku isiksusehäireid (NPD), mida DSM-5-TR määratleb kui „suurejoonelisuse, imetlusvajaduse ja empaatiavõime puudumist."Olgu, nii et see sobib kindlasti minu eksamite arvele. Kuid selleks, et inimesel oleks diagnoositud NPD, peavad nad mahutama viis või enamat diagnostilist kriteeriumi, millel on oma kultuuriga seotud diagnostiliste probleemide komplekt, soo ja sooga seotud diagnostilised probleemid, aga ka kaasnevad haigused, sealhulgas depressiivsed haigused häired ja ainete tarvitamise häired.

Inimese käitumist võib olla lihtne vaadata ja näha, kuidas laiad löögid on nende määratlevaks, kuid iga vaimse tervise spetsialist võib teile öelda, et see on palju keerulisem. Veelgi enam, kui te kedagi teist või iseennast valesti diagnoosite, muudate tervenemisprotsessi lõpuks enda jaoks raskemaks. Näiteks alles siis, kui mu terapeut minu jaoks selgitas, et tegelen tegelikult kellegagi, kellel on piiripealne isiksushäire (BPD), sain neist paremini aru ja hakkan mõistma meie suhte dünaamikat. Nartsissistiga suheldes andsite neile teada, mida te neilt vajate, ja lasite neil selle otsuse teha, kuid BPD -ga inimesega on parem seada selged piirid.

Kui diagnoosite valesti kedagi teist või iseennast, muudate tervenemisprotsessi enda jaoks lõpuks raskemaks.

Enese diagnoosimise tung oli midagi, mida nägin ikka ja jälle, kui töötasin sotsiaaltöö praktika ajal üksikisikute ja peredega taastumisel. Ma ei mõistnud neid kliente, kui nad olid veendunud, et nad käitusid teatud põhjusel teatud viisil, või oli nende lähedane võõras, sest nad uskusid, et neil on diagnoosimata häire. Tegelikult sain sellest instinktist liiga hästi aru. Tahame omada rohkem kontrolli olukordade ja tunnete ja mõtete üle, mis tunnevad end põhjalikult kontrolli alt väljas. Nime panemine valule, millega teie ees on.

Kuni vaimse tervise spetsialistilt saate täpse diagnoosi, võite siiski eksinud teele kaotada. Võite kulutada kogu oma energia Tiktik “Hacksile”, mis ei jõua tõeliselt ükskõik millise teemaga, millega te tegelikult vaeva näete.

Kuigi minu arvates on tore, et Internet ja sotsiaalmeedia võivad olla koht, kus tunda end vähem üksi ja tuua vaimse tervisega rohkem teadlikkust, on hädavajalik, et inimesed saaksid korraliku hoolduse, mida nad mitte ainult vajavad, vaid ka väärivad. Kindlasti saate vaimse tervise silmaringi avamiseks sotsiaalmeedias suurepäraseid teadmisi, kuid kõige parem on muuta terapeut oma peamiseks ressursile käesoleval teemal.

Usaldage mind, kui ma teile ütlen, teie valu on väga reaalne ja seal on nii palju hämmastavaid vaimse tervise eksperte, kes soovivad teid aidata diagnoosimise ja ravi õigel teel. Nad ei ole lihtsalt Bill Hader tantsimise rullide vahel.