“Gymtimidation” on tõeliselt võitlus, kui YouTube'is on 6 parimat algajat treeningut

2. Pilates: Blogilated

Cassey Ho of Blogilates on aastaid teinud tasuta treeningvideoid, võimaldades inimestel enne rühma keskkonda sisenemist kodus olevate harjutustega rahul saada. Oma positiivse suhtumise, optimistliku taustamuusika ja põhjalikult selgitatud harjutustega pole hirmutamisruumi.

3. HIIT: Katie Austin

Kui teete HIITi spordisaalis või klassis, võite tunda, et ei saa kunagi pausi teha ilma välimust. Kuid kodus saate video peatada nii mitu korda kui vaja, küsimusi ei esitatud. See Katie Austini treening on mõeldud algajatele, kellel on kehal lihtne käigud.

4. Täis-keha, varustuseta treening: Madfit

See Madfiti treening-mis tehakse 30-sekundiliste intervallidega 10-minutilise perioodi jooksul, mis töötab kogu teie keha ilma ühe seadmeta. Isegi kui te pole mõnel liikumisel prof, on eesmärk anda endast parim, kuni järgmine harjutus algab.

5. Jooga: jooga adrieeniga

Joogi toaga täidetud, kes juba teevad pealadusid. See joogatreening joogast koos Adriene'iga viib teid positsioonidest kenasti ja aeglaselt läbi, veendudes, et õpiksite õiget tehnikat, mis teid aastaid viib.

6. Tool treening: Jelisa Smith

Jelisa Smith soovib, et inimesed teaksid, et nad saaksid trenni teha ükskõik kuhu-kui see kasutab teie kodus nii lihtsat tooli kui tooli. Pärast seda, kui olete teinud kõike alates lungetest kuni pussupideni, olete parimal viisil kurnatud.

Spordisaali vahelejätmiseks on ka muid viise. Investeerige koduste sporditehnoloogiasse nagu Mirror või Peloton või haarake igakuine voogesituse tellimus odavalt. Need võimalused on kõik vähem kui 40 dollarit kuus.