Olge valmis tegema Nitika Chopraga enesehooldust
Tere tulemast Well+Good's (RE) uusaasta-viienädalane eksperdipõhine programm, mis aitab teil veel oma parimat aastat olla. Neljanda nädala jooksul oleme toonud Nitika Chopra-jutusaate võõrustaja ning ilu ja elustiili ekspert. Terve nädala jooksul jagab ta oma näpunäiteid enesehoolduse prioriteediks ja teie ilurutiini andmiseks puhta makeoverile, mida see väärib.
See on vanuse küsimus: mis tuleb kõigepealt, enesehooldus või enesearmastus? Ja nagu kana ja muna, erineb vastus sõltuvalt sellest, kellelt te küsite.
Kui te minult küsite, usun seda enesehooldust omab esikohale tulla; Tegelikult arvan, et enesehooldus avab enesearmastuse värava.
Kui olin noorem, hoidsid psoriaas ja artriit mind oma elu ja õnne täielikult omaks võtma. Minu madalaimal hetkel, kui tundsin end kõige süngemana, viis mu südames midagi ennast ja mu keha turgutama.
Ja mu esimene instinkt tõi mind nahka ja ilu-veedasin igal õhtul soojas vannis, tuletades oma kehale ja vaimule meelde, et see vajab armastust ja mugavust. Ma kasutaksin kreemi, õlisid ja kavatsuse jõudu hinnata ja hoolitseda nii sügavalt, kui see väärib.
Kuid sain peagi teada, et enda eest hoolitsemine ei olnud ainult naha sügav; See on väike, ehkki oluline osa teadlikuma, täis- ja tasakaalustatud elu elamisest. Naised peavad oma tihedatest päevadest mõne minuti välja võtma, et luua ilurituaale, mis saaksid neid taaselustada, uuendada ja värskendada.
Sellest ajast peale olen kasvatanud armastust enda vastu, et ma pole kunagi mõelnud, et ilu oleks ikkagi minu teekonda viinud.
Ja sõltumata sellest, kas olete kogu oma elu arendamisel töötanud või hüppavad lihtsalt rongile, on minu eesmärk viia teid peast ja südamesse.
Sel nädalal panime teid oma mugavustsoonist välja astuma natuke rohkem oma hommikuse rutiini tagasi nõustamiseks, ilukotti puhastama ja lisama mõned enesehoolduse kohustuslikud. See on nädal aega, et suhelda oma sisemise beautyga, omades samal ajal, kui uhke olete ka väljastpoolt.
Ainus asi, mida ma sinult vajan? Mäletada seda nädalat-ja alati-see kõik algab kaastundest: sest kus olete olnud, kui kaugele olete jõudnud ja isegi unistuse pärast, kus loodate olla. (Ja registreeruge kindlasti Instagramis, et saada hiilimine minu ilurutiini pluss vastuste juurde kõigile küsimustele-kui ma võtan sel reedel, 27. jaanuaril kaevu+hea konto üle.)
Noh+hea (uuesti) uus aasta on viienädalane eksperdipõhine programm, mis ei keskendu teie muutmisele. (Olgem ausad: olete päris tore nagu olete.) Selle asemel on see kõik seotud harjumuste taaskäivitamise ja taastamisega, mis aitavad teil olla kõige õnnelikumad (ja tervislikumad!) veel aasta.
Igal nädalal keskendume erinevale teemale, millel on erinev ultra inspireeriv söömine puhastusvahendini töökohal volituste saamiseni. Ei taha ühe päeva vahele jätta? Registreeruge meie infolehte, et see otse teie postkasti kätte toimetada, ja jälgige meid Instagramis regulaarselt registreerumiseks!
