Iiveldus? Proovige kõhu settimiseks neid 2 nõelravipunkti masseerida
Pericardium 6 leidmiseks vaadake käsivarre sisekülge kahe trossi kõõluse vahel, mis on randmest paar tolli kaugusel. Kui see on korralikult stimuleeritud, peaks see aitama vähendada müra meie kõhus ja sinu mõistus.
"Kasutage pöidla, et vajutada punkti ja hingata," ütleb Auth. "Rakendage kindlat, kuid mugavat survet. Liigutage pöial ringikujulises liikumises ja võtke surve avaldamise ajal 10 sügavat hingetõmmet, seejärel vahetage ja tehke teine randmeosa."
2. Kõht 36
"Mao 36 on kehas üks võimsamaid akupoteid," ütleb Auth."Looduslik energisaator ja seedetraktid. Mao 36 sobib suurepäraselt seedimise reguleerimiseks, puhituse ja gaasi vähendamiseks ning iivelduse leevendamiseks."
Kuna mao 36 on suur akupressure, soovitab Auth kasutada kahte sõrme sellesse punkti kaevamiseks. Leiate mao 36 asuvat (krundi keerd) mitte Teie kõht. Selle asemel vaadake sääre ülaosas asuvat ruumi, peopesa põlve all.
"Laske järk-järgult survet, kasutades ringikujulist liikumist, ärge kartke siin sügavat survet avaldada," ütleb ta. "Te ei tohiks valu kogeda, vaid peaksite tundma mingit sensatsiooni. Kuna takistus vabastab järk -järgult suuremat survet. Hingake aeglaselt ja sügavalt, kui seda teete, ja lülitage küljed. Jätkake hõõrumist, kuni tunnete piirkonnas vabastamist."
Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge hästi+, Meie veebikogukond heaolu siseringid ja avage oma preemiad koheselt.
