Kas Charley hobuste krambid ärkavad sind öösel üles? Vihkimine võib aidata
Muud krampide põhjused võivad Mayo kliiniku andmetel hõlmata kitsendatud veresoone või närvid. Magamise või istumisasendi korrigeerimine võib aidata.
Siit saate teada, kuidas leida vasika krampi reljeef
Kui Charley hobune lööb, võib tunda, et keegi väänab teie lihast lõbu pärast, kuid oluline on mitte paanikas. Valu paanikas võib krampi halvemaks muuta, ütleb dr. Paulus. Valudes kirjutades sõlmite lihased. Mida vajate siin, ägeda Charley hobuse ajal. Juba niigi töötava lihase pingestamine muudab parimal juhul krampi kauem ja halvimal juhul valu suurendab valu, selgitab naine. Selle asemel võib sügavalt sisse hingata ja keha lõdvestada, aidata lihaseid lahti ja anda teile rahu.
Kui teie Charley hobusevalutunde, soovitab rahvuslik meditsiiniraamatukogu rakendada sooja või külma kompressi või jooda klaasi vett, et leevendada mis tahes jääkvalu ja vältida krampi tagasi tulekut. Kui kramp aga ei kao ja juhtub väga sageli- on soovitatav otsida ravi.
Enamasti on need krambid lihtsalt juhuslikud lihaste kokkutõmbumise teod, mis valutavad tõesti halb. Loodetavasti kaovad nad sügava hingamise ja lisaveega nii kiiresti kui saabudes, et saaksite rahulikult tagasi magada.
Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.
