Külm tihendamine on järgmine taastumistehnoloogia laine, mida näete igal pool
Kui proovin kalmaari minna enda jaoks (valides jala/põlve süsteemi), pole seda peaaegu nii lihtne kasutada kui teistel taastamisseadmetel. Kokkuvõtmiseks kulub natuke tööd, kuid kui see on sisse lülitatud, on tunne, et mu põlv saab jääkülma kallistuse. Kuigi 15 minutit ei kõla vestluses kaua, tundus see praktikas igavikuna. Vahelduv kokkusurumine tundus täpselt nagu need vererõhu mansetid apteegis, mida ma oma tihedate, valusa lihaste eest tervitasin. Külma oli aga raske toime tulla ja 10 minutiga olin valmis taastumissehi mähkima. Kui seadme ära võtsin, ütlen, et lihaspinge oli lahustunud. Järgmisel päeval olin jälle jalgadel ja valmis jõusaali lööma.
Kas see oli parem kui jäävann või kuupäev minu tihendussokkidega? Arvestades, et see ühendas need kaks (ja ei nõudnud, et ma täidaksin oma vanni Arktika-temp-veega), ütleksin, et jah. Kuid kui olete omamoodi MacGyver, saate sarnaseid tulemusi hõlpsalt ise.
Vaadake allolevat videot, et saada lisateavet teise taastamisseadme kohta ... Theragun:
Samuti on teie taastumiseks oluline kvaliteetse aeglase laine magamine (mitte ainult REM). Ja siin on see, kuidas valida vahtrull, lähtudes sellest, millise valulikkuse te tegelete.
