Kontrollid+tasakaalustatud 34-aastane 47 000 dollari tegemine on säästlik, et lubada oma tervislikke harjumusi ja põhikooli

Isegi maailmas, kus küsimused menstruaaltopside ja seksi külgede kohta on täiesti (ja õnnistatult) normaalsed. Inimesed tahavad elada oma tervislikumat elu läbi aegade, kuid#Realtallk-it saab kokku lisada. Kas olete kunagi mõelnud, kuidas teie kolleeg, kes teeb vähem kui teie, (või nii arvate), saab endale lubada osta iga päev 5 -dollarine matcha ja 12 -dollarine hakitud salat? Või kuidas teie sõbra eelarve võimaldab tal kolm korda nädalas 34 dollarit fitnessitundile jõuda? Piisab sellest, kui keegi tahaks küsida: “Ummm, vabandage mind. Kuidas seda endale lubada?!?"

Seal hästi+Good's igakuised seeriad Kontrollid+tasakaalustatud sisse tulema. Kõrval elu-Paksu, tihedalt joonistatud kardina tilgutamine, et paljastada, kui palju erineva sissetuleku sulgudega naised heaolule kulutavad, levitame läbipaistvust ja loodetavasti pakume mõnda inspiratsiooni, mida on võimalik kopeerida. Sest ükskõik, kui palju te teenite, on võimalik viljeleda tervislikke harjumusi, mis toimivad teie eelarve piires.

Sel kuul kohtuge Texases Fort Worthis elava 34-aastase Heather Ashleyga, kes otsustas hiljuti õppida põhikooli-see tähendab, et õppida kulusid vähendama, ja kiiret. Jätkake lugemist, et näha, kuidas ta selle toimima paneb, loobumata tervislikust toidust ja sobivuse harjumustest, mis on talle olulised.

Siin jagab 34-aastane osalise tööajaga haldustöötaja ja butiik jõusaali töötaja, kui palju ta heaolule kulutab.

Heather Ashley, 34, haldustöötaja ja spordisaali töötaja, Fort Worth, Texas

Sissetulek: 47 000 dollarit aastas. Ma töötasin täiskohaga turuanalüütikuna, kuid pärast põhikooli astumist vahetasin samas ettevõttes osalise tööajaga ametikohale, et saaksin klassi oma ajakavasse sobitada. See oli 10-dollarine palgakärpe (teen nüüd sellest rollist 35 000 dollarit aastas), nii et sain butiiksaalis teise töökoha, et täiendada umbes 12 000 dollarit aastas. (Boonusena säästab see mind 210 dollarit kuus spordisaali liikmeks.) Minu ajakava on 8 a.m. 3:30 lk.m. Esmaspäevast neljapäevani minu administraatori töökohal ning reedeti, laupäeviti ja pühapäeviti jõusaalis, töötades erinevaid kolme- kuni neljatunniseid vahetusi. Kombineeritud teen 47 000 dollarit aastas.

Hüpoteek: 750 dollarit kuus. See on minu suurim igakuine kulu.

Muud suured kulutused: 783 dollarit kuus. Minu majaomanike ühingu tasu on 350 dollarit kuus, kuid see hõlmab kõiki kommunaalteenuseid ja kaablit. Minu automakse on 420 dollarit kuus ja mul on jäänud ainult aasta, kuni see on ära maksnud, jumal tänatud. Minu ainus muu korduv arve on Hulu konto, mille ma oma nõbuga jagasin (me maksame igaüks igaüks 13 dollarit lisatasu eest). Mul on juurdepääs HBO -le Go Go TASUTA tänu sõbrale. Kuid nüüd, kui ma alustan põhikooli, pean ma õppelaenu välja võtma (plaanin taotleda stipendiume ja toetusi, kuid need ei kataks kõike).

Toit: 400 dollarit kuus (100 dollarit nädalas). Ma ei järgi konkreetset toitumisplaani, kuid tervislik toitumine on minu jaoks oluline-proovin süüa nii palju puu- ja köögivilju. Kuigi toitev dieet on minu jaoks oluline, pole mul iga päev lõunaks söögikorda, nii et ostan tervislikke valmistoitusid kohalikust ettevõttest nimega Reful. Saan nädalas viis lõunat 40 dollari eest, mis sisaldab 20 -protsendilist allahindlust neljapäeviti või reedeti esitatud tellimustele (mille eest hoolitsen alati). Hiljuti sain teada, et uuesti brändi suursaadikud saavad oma toidu tasuta. Nii et ma uurin seda.

Oma muude söögikordade jaoks poodlen kaupleja Joe's. Hommikusöök on peaaegu alati avokaado röstsai ja keedan muna, kui vajan keskhommikust suupisteid. Õhtusöögiks armastan nende tuunikala burgereid ja eelnevaid mereandide toite, mis on suhteliselt terved ja maksavad umbes 4 dollarit. Muidu ostan lihtsalt oma Keurigi ja väikeste suupistete kohvi kaunad, nagu hummus ja seller. Minu hinnangul kulutan toidukaupadele umbes 40 dollarit nädalas.

Söön umbes üks kord nädalas, kui kohtun oma sõpradega õnneliku tunniga kohapeal veini ja eelroogade eripakkumisega. Muidu käin üks või kaks korda kuus brunchi, kuid kulutan harva rohkem kui 20 dollarit nädalas välja söömiseks.

Fitness: 0 dollarit. Kuna töötan jõusaalis, on minu liikmelisus tasuta. Maksin joogastuudiosse kuulumiseks kuus 70 dollarit kuus, kuid kui mõtlesin välja, kuidas põhikooli minna, ei teinud see seda. Sain hiljuti teada, et saate tundides tasuta osaleda, kui olete "karma joogi", mis tähendab, et aitate stuudioid üles seada ja puhastada, nii et plaanin seda teha.

Aktiivrõivad: 120 dollarit aastas. Ma ei osta treeningriideid, sest ma saan oma sünnipäevaks või jõuludeks sageli uusi tükke. Ma ostan aastas ühe paari uusi tossusid: minu lemmikbränd on Brooks.

Ilu: 880 dollarit aastas. Minu jaoks on oluline pigem nahahooldus kui meik, sest kui teil on hea nahk, ei pea te palju meiki kandma. Varem sain üks kord kuus näo, kuid olen iga kahe kuu tagant tagasi lükanud. Saan bioelemendid koorida ja dermaplaningut, mis on 30 -dollarine toidulisand, mis lisab kuni 130 dollarit. Tootete järgi meeldib mulle sinise elavhõbeda M-61 nahahooldus, eriti mikrodermabrasiooni nahakoorija, puhastusvahend ja seerum ning kulutan neile umbes 100 dollarit aastas. Ma sain varem maniküüri ja pediküüri, kuid teen seda nüüd ka ise.

Muud heaolu kulutamisharjumused: 25 dollarit. Olen eeterlikes õlides. Minu kolleeg teeb oma segud, mida ta müüb 5 dollari eest rull. Olen neist viis ostnud. Mis puutub toidulisanditesse, siis ma armastan elutähtsaid valke kollageenpeptiide ja minu HSA katab seda, mis on vinge. Näen psühholoogi kord kuus, kuid ka minu HSA katab seda.

Alumine rida: Treenimine ja tervisliku toidu söömine on minu jaoks nii üliolulised heaoluharjumused, kuid kuna olen otsustanud minna põhikooli ja ei tööta enam täiskohaga, olen pidanud oma eelarvet ümber hindama ja leidma viise, kuidas teha seda, mis on Minu jaoks on oluline taskukohasem. Olen leidnud, et väikese uurimistöö ja loovuse korral on võimalik raha kokku hoida, saades samal ajal seda, mida soovite.

Tahavad, et neid oleks tšekkides+tasakaalus? Saada e -kiri [email protected]. Ja hoolimata sellest, peame siin muutma raha rääkimise viisi. Lisaks järjehoidjatesse lisage need näpunäited, kuidas salvestada.