Kas saate iga päev abs -harjutusi teha? Siin ütlevad treenerid

Lisaks AB-keskendunud treeningute piiramisele saate oma harjutusi iga päev vahetada, keskendudes oma tuuma erinevatele osadele. "Jagage see ühel päeval kaldude ja serratuse ees ning siis teisel päeval madalam ja ülemine ABS," ütleb ta. "Ja tehke neid pärast treeningut alati, sest te ei taha enne muid harjutusi oma tuuma ammendada."Mõnikord on vähem rohkem ja kui tegemist on teie abs -ga, on see kindlasti tõsi.

See AB treening keskendub spetsiaalselt teie alumisele ABS -ile:

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.