Kas saate olla oma endisega sõbrad? Suhteekspertide sõnul sõltub see

"Kuna inimesed vanused ja suhted muutuvad tõsisemaks, eriti suhetes, mis hõlmavad kooselu, muutub selline sõprus minu meelest väga võimatuks," ütleb DR. Carbino, kuigi ta lisab, et potentsiaalselt on lihtsam olla kellegagi, kellest olete palju aega eemal olnud, nagu keskkooli kallim.

Samuti on erinevus sõprade ja sõbraliku olemise vahel. dr. Carbino juhib tähelepanu sellele, et paaridel, kellel on üksteisega tihedad sidemed, näiteks laste jagamise kaudu, on rohkem põhjust üksteisega sõbralikuks jääda.

Sõltumata sellest, kas nad on nii vanemad kui ka partnerid, "võtab paar koos ühise identiteedi, jagatud sõprade ja tegevustega ning selle identiteedi lõhkumist", dr. Carbino ütleb. Pärast suhet läbi viidud suhte järel võite end jagada sõbrad ja tegevused-tavaline osa protsessist, kuid üritate sõpradena jääda, et need sidemed puutumata jääksid, võib kiiresti minna, nii et pidage meeles oma kavatsusi. Sõpruse nägemine pehmema maandumispadjana pärast partnerlust võib tahtmatult põhjustada raskemaid tundeid.

"Protsess, mille käigus inimesed lahti ühendatakse."-otsioloog Jess Carbino, PhD

Lisaks nõuab pärast lagunemist tõeliselt paranemist ja liikumist. "Protsess, mille kaudu inimesed lahti ühendavad. Karbino.

Mida kaaluda enne, kui otsustate oma endisega sõpradeks jääda

Kara Kaysi sõnul on vaimse tervise platvormi Thriveworks'i piirkondlik kliiniku direktor LMFT, tervislik suhe, mis lisab teie elule, üles ehitatud usaldusele, aususele ja austusele. Kui seda pole võimalik oma endisega omada, ärge pidage sõprust, nõuab ta. Ta soovitab ka tõesti Arvestades seda, mida te küsite. Kas proovite võlakirja puutumatuna hoida, kuna te pole valmis lahti laskma? Või äkki olete see, kes lahkub oma partneriga ja soovite, et löök oleks viisakas? Esitage need küsimused, et otsustada, mida soovite suhtest välja, ja kasutage vastuseid, et hinnata, kas see on mõttekas või mitte.

Tema sõnul on kõige olulisem, et mitte pakkuda sõpradele, kui te seda ei mõtle. Lahkumine on valus, raske protsess ja sõpruse pakkumise laiendamine võib tunduda lahkusena, aga see pole see, kui see pole ehtne. dr. Carbino soovitab mitte pakkuda sõpradeks, kui te seda tegelikult ei mõtle.

Kui olete otsustanud, et soovite oma endisega sõprust jätkata, vaadake allpool seda uut tüüpi ühenduse tegemist.

Ex -ga sõprade tegemise ja mitte

DO: Otsustage, milliseid suhteid soovite jagada

Seal on erinevat tüüpi sõpru, aga ka erinevat sõprust. Määrake, millist tüüpi suhteid soovite koos teiega tegeleda, ja seejärel edastage selgelt selle uue dünaamika olemust, mida otsite. Kays ütleb, et välja mõelda, millist rolli soovite, millist rolli see inimene oma elus mängiks.

Tehke: andke endale aega

Aeg ei pruugi paraneda kõik haavad, kuid see võib neid kindlasti pehmendada. Kays ütleb, et te ei pea kohe pärast lagunemist otsust tegema, kas soovite proovida oma endisega sõprust. Aja möödumine hõlbustab perspektiivi ja otsuse tegemist, mis tundub teile kõige parem. "Andke endale nii palju aega kui vaja, et see uus suhe selle vana inimesega uuesti määratleda," soovitab ta.

Ja kui olete proovinud end endisega sõbruda ja see ei tööta, ei tööta te jätkata. Nii nagu iga teine ​​platooniline suhe.

Tee: mõista, et ka neil on sõnaõigus

Isegi kui olete otsustanud, et soovite oma endisega sõpradeks jääda, pidage meeles, et neil on ka sõna seos, kas suhe liigub edasi. Isegi kui soovite säilitada sõprust, on teie endisel õigus see pakkumine tagasi lükata. "Päeva lõpus võite küsida, mis on teie vajadus, kuid keegi teine ​​ei pea kohustama ja nad ei pea sellesse rolli astuma," ütleb Kays.

DO: Seadke (ja austus) piirid

Võtke natuke aega, et seada piirid, et juhendada, kuidas oma endise sõbraga suhelda. Kas see inimene saab olema keegi, kellega üksi kohvi käid, või keegi, keda näete ainult oma laiema sõbrarühmaga väljasõitudel nagu tühiasi või majapeo? Kays soovitab selle enne tähtaega otsustada.

Osa tervislike piiride seadmisest on selle inimese rolli uuesti määratlemine platoonilises kontekstis. Pole õiglane oodata oma endiselt samu asju, nagu te tegite, kui nad olid teie partner. Ja pidage meeles, et see läheb mõlemat pidi.

Kaks piiri dr. Carbino soovitab seadistada kokkulepped, kus kohtuda ainult avalikes kohtades ja mitte jooda koos, et kõrvaldada kõik võimalused haakimiseks või füüsilisteks olemiseks, mis liigutaks suhte tagasi romantilisele areenile ja mudaks veed.

Ärge: tehke kõik tegevused, mida te koos paarina tegite

Teate, mida nad ütlevad kuriteo sündmuskohale naasmise kohta, ärge tehke seda. Ära pesa oma endist partnerit, nüüd sõber, nende varasemasse rolli ilma romantikata. Näiteks kui teil oli alaline põllumehe turu kuupäev, võib sinna naasmine olla segane ja imelik; Helistades oma endisele, kui olete kurb, sest lootsite neile, et nad teid rõõmustavad, kui olete paar, ilmselt ei tööta ka. Selle asemel suhtlege viisil, mis ei too esile vanu ja potentsiaalselt valulikke mälestusi ega tõrjuvad vanad harjumused.

Ära: las nad hoiavad sind uute romansside uurimisest tagasi

Üks oluline kaalutlus, mida otsustada, kas teie endine kuulub teie elus sõbrana, on see, kas nende kohalolek takistab teid uute romantiliste suhete tegemisest. dr. Carbino soovitab tõesti mõelda sellele, kas teie endise sõbra nägemine mõjutab teid, et vältida või aeglast kõndimist kellegi teisega. "Kui [sõprus] vähendab teie tõenäosust saada kellegi teisega kokku, siis arvan, et see oleks probleem," ütleb ta.

Wellness Intel, mida peate ilma BS-iga, mida te täna ei registreeru, et saada uusimad (ja suurimad) heaoluuudised ja ekspertide poolt heaks kiidetud näpunäited otse teie postkasti.