Ashtanga vs. Bikram meie subjektiivne jooga võrevoodi leht

Vooluklassides on oma hetk New Yorgi joogastuudiote praktikana. Seega on lihtne unustada joogakooli, mis lähevad oma teed, nagu Ashtanga ja Bikram.

Ashtanga naudib mainet kui kõige raskemat füüsilist joogapraktikat, ja kõige pealiskaudseimast joogastiili Bikram. Vaatamata sellele, kuidas neid iseloomustatakse. Siin on see, mida võite või ei pruugi puududa.

Kuumutama
Ashanga: Pärineb joogist
Bikram: Pärineb 105-kraadisest toast

Juhendamine ja parandus
Ashanga: Juhendaja juhib klasse ja pakub parandusi. Arenenud tasemetel tuginevad joogid sisemisele oskusteabele ja harjutage enesekorrigeerimist.
Bikram: Juhendaja näpunäited. Joogi julgustatakse "oma silmaga kohtuma" ja kasutama parandusvahendina peeglite vajalikku seina.

Liikumine
Ashanga: Peatumata
Bikram: Stopy-Starty

Raskus
Ashanga: Kõigi positsioonide omandamiseks on vaja aastaid praktikat, mis suurenevad raskusastet (e.g.. Nõuab jõudu, paindlikkust ja vastupidavust.
Bikram: Mis teeb positsiooni nõudlikuks.

Libisemine
Ashanga: See on liiga raske. Kõigepealt vajate vinyasa praktikat, siis alustate Ashtangat.
Bikram: See on liiga ohtlik. Kuumus paneb mõtlema, et olete paindlikum kui olete.

Messingist rõngas
Ashanga: Positsioonide ajal hingega jäämine
Bikram: Toas viibimine

Vaimsus
Ashanga: Ärkamised läbi sutrade ja iseõppimise, laulmise ja alandliku arvu chaturanse.
Bikram: Keha on Jumal ja mati järjestuse kaudu liikumine on sõnum ja meditatsioon

Vibe
Ashanga: Tõsine väline praktika tõsise sisemise elu uurimisega
Bikram: Survivor Islandi jooga: kuumade tee läbi deliiriumi, lagunemise lähedal ja lõpus imekombel

Mood
Ashanga: Lululemon, Hyde ja olge kohal
Bikram: Rinnahoidja topsid, kuumad püksid ja paaritu bikiinid