Õunajahu on tuleviku kiudainete küpsetusklambrid

Õunajahu võib sageli olla gluteenivaba. Vaadake lihtsalt kaubamärke, mis lisavad nisujahu või muid gluteenrikaste alternatiive, mis muudavad küpsetusklambrite järjepidevust.

Isegi kui sööte gluteeni, tasub kangendatud jahu oma sahvrile lisada. "Erinevate metaboolsete häirete, rasvumise ja gluteenitalumatuse suureneva esinemissageduse tõttu on huvi arendada kindlustatud tooteid, millel on kõrge toidukiudaine ja antioksüdantide sisaldus," kirjutage uuringu autorid.

Ma ei kavatse kirjutada selle vana "õuna päevas" ülbe riff. Aga hei, kui otsite alati võimalusi, kuidas oma dieeti rohkem kiudaineid pigistada, võib õunast inspireeritud küpsetised olla suurepärane koht alustamiseks.

Äkki võitledes tungiga küpsetada? Proovige seda tervislikku banaanileiba:

Kõrgkiust tooted löövad toidupoes riiulid-nii hoolitsetakse suupistete eest. Kui soovite endiselt oma dieeti lisada, teevad need õhtusöögiretseptid seda.