Alicia Vikander läks Keto dieedile, et saada tugevaks ja skulptuuriga “Tomb Raider”

Alicia Vikander-Who tähistab uues Hauaplats film (tulemas 16. märtsil)-on nii palju abs, on raske neid kõiki arvestada. Kuid tema kujule sattumise saladus ei piirdu ainult tunniga tundide ajal oma treeneriga intensiivsete treeningute tegemisel: tal on ka Keto dieet tänada.

Vikander vahetas Keto dieedile kaks kuud enne filmimise algust Popsugari sõnul ja see muutis tema kehas tohutut vahet ja Veendudes, et ta tunneb end enne badassi rolli võtmist oma parimal viisil.

"Kuna reisisime pühade ajal nii palju, otsustasime, et keto dieet oleks kõige parem, kuna makrosid on lihtsam kontrollida (aka makrotoitained nagu süsivesikud, valk ja rasv)," rääkis Vikanderi treener Magnus Lygdback PopSugarile PopSugar. "See oli kõrge rasvasisaldusega, süsivesikuteta dieedil-isegi madala süsivesikusisaldusega. Esimesed paar päeva on see alati keeruline, kuid [Alicia] tahtejõud on lihtsalt uskumatu ja ta ei kurtnud, ehkki ma nägin, et ta nägi natuke vaeva nägema. Ta jätkas seda iga päev."

Kuna ta ei söönud süsivesikuid, toitis ta oma keha paljude muude tervislike klambritega: Vikanderi treeneri sõnul olid nende hulgas palju valkude kalu ja mereande, samuti "MCT õli, avokaado ja kookosõli kui A -na kui a rasvaallikas."

Kuna ta ei saanud süsivesikuid süüa, toitis ta oma keha paljude muude tervislike klambritega: Magnuse sõnul olid nende hulgas palju kalu ja mereande valgu jaoks, samuti "MCT õli, avokaado ja kookosõli rasvaallikana."Lisaks tarbis ta köögivilju, nagu see oli tema töö-noh, see oli sõna -sõnalt tema töö eest. Kuid Magnus ütles, et on liiga palju köögiviljade ülesöömisega ettevaatlik, sest te ei soovi minna üle 25 grammi süsivesikuid päevas."

Lõpuks võitis Vikander võidukalt toonitud, terve kehaga, et näidata #Bossbabe-võimsusega filmis. Kuid kuna Keto dieedil on nii lihtne viltu, veenduge, et väldite neid viit viga, kui proovite seda endale.

See on Rootsi toiduvalmistamise reegel tervislike, tasakaalustatud söögikordade valmistamiseks. Või proovige kolme treeninguliikumist, mida mudel Romee Strijd teeb pärast lende.