Kardioloog jagab, kui palju avokaadot süüa, et suurendada teie südame tervist
Sellegipoolest, kas keegi meist vajab vabandust, et rohkem avokaadosid süüa? Lisaks asjaolule, et nad on teadlikult maitsvad, on neil ka muid eeliseid lisaks sellele, mida selles uuringus selgesõnaliselt uuritakse, väidab dr. Sabgir. "Südame tervisega seotud tervislike toitumisharjumused hõlmavad palju puu- ja köögivilju ning küllastumata rasvu. Avokaadod on puuvili, hea kiudaine allikas ja enam kui 75 protsenti avokaadode rasvast on küllastumata, "selgitab ta.
AVOS on ka naatriumi ja kolesterooli vabad ning on tõenäoline, et neil on rohkem tervisesaladusi, mida me veel ei paljasta. "Saame iga päev avokaadode südame tervisega seotud eeliste kohta rohkem tänu paljudele avaldatud uuringutele, mis toetavad kasvavat tõendusmaterjali, et avokaadod on südametervislikud," lisab dr dr. Sabgir.
Kuni järgmise uuringuni kinnitatakse teie piiritu tunnustust avokaadode eest, lubage mul esimene, kes soovis teile tulevikus paljusid rahuldavaid röstsaia hetki.
Lisateavet nende heade ja heade avokaado eeliste kohta saate allpool:
Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.
