6 lihtsat viisi, kuidas oma hinge kevatseda
See postitus ilmus algselt ZOE aruandes.
Me ei armasta aasta aega rohkem kui kevadel, kui talv on uue lehe (sõna otseses mõttes) üle andnud ja õhk on palju, oodates tulevasi lõbusaid suvepäevi. Ja kuigi 1. jaanuar on päev, mil otsustame teha suuri muudatusi, on see hooajapööritus hea aeg elu värskendamiseks, puhastades ämblikuvõrgud, et valgust tervitada. Võimalik, et teil on Konmari juba teaduseni, kuid kas teate, mida teha oma meelesegudega?
Siin on kuus viisi hinge väikese kevadise puhastamise saavutamiseks.
Tolm vanadest pahameestest
Oleme seda juba aastaid öelnud (enamasti meie endistele poiss-sõpradele) ja nüüd on teadus, et see toetaks seda, et viru on teie tervisele halb! See suurendab kortisooli (stressihormoon) ja vähendab oksütotsiini (armuhormoon). Alustage oma kevadist puhastamist, tuues pinnale vanad pahameeled ja vabastades need, mis on üks, mida see teie jaoks tähendab. Oleme leidnud, et parim viis selle negatiivse energia kustutamiseks on kirjutada kiri, mis vabastab igasuguse süüdistuse, vabandades oma konflikti eest ja soovides talle hästi. See võib nõuda oma uhkuse neelamist, kuid pärast seda tunnete tuhat naela kergemat.
Lase minevikust lahti
Ükskõik, kus te oma elus olete, pole see tõenäoliselt nii halb (e.g., Loete praegu Zoe aruannet, selle asemel, et teate, põgeneda sõjast räsitud piirkonnast). Seda silmas pidades mõelge sellele, mis teid vaevab, ja küsige endalt: kas see on praeguses hetkes mure või on see midagi, mis juhtus minevikus? Kui see on vana uudis, käsitlege seda kui sellist, sest miski minevikus ei saa teile haiget teha, kui te seda lubate. Kui see aitab, proovige rituaali või tseremooniat, et aidata meil minna.
Tühjendage praegune konflikt
Võite leida selle ühe keeruka, kuna tõenäoliselt pole te veel andestamislavale jõudnud. Sel põhjusel nõuab eraldusvõime tõenäoliselt näost näkku suhtlemist; Kuna hüpnoterapeut sõnastas selle meile kunagi (ärge küsige), võite elada määramata ajaks pea kohal rippuva konflikti rahutuga või võite sellega silmitsi seista ja lahustada pärast vaid lühikest ebameeldivust. Valige viimane ja tunnete end kohe heledamalt.
Ülejäänud lugemiseks suunduge Zoe aruande juurde.
Autor Erin Nicole Zoe aruande jaoks.
See postitus ilmus algselt ZOE aruandes.
