4 lihtsat näpunäidet oma eesmärkide purustamiseks, Rockstari heaolu ettevõtjalt

Iga nädal kaevu+hea (RE) uusaasta väljakutse keskendub teisele teemale. Neljanda nädala jaoks on see kõik seotud eesmärkide seadmisega. Pole tähtis, millised teie eesmärgid on jõusaalis toonimisest kuni kontorisse toomiseni-olete jõudnud asjade tegemiseks. Loe edasi nelja olulise eesmärgi seadmise näpunäidete kohta OM-i musta tüdruku asutaja Lauren Ashilt.

Uus aasta on suurepärane aeg värskelt alustamiseks ja endale mõned püüdlused. Kuigi mõned eesmärgid võivad olla teistest kõrgemad, on oluline iga teie eesmärk. Investeerige endasse ja pidage meeles:

1. Mõelge oma väärtustele

Istuge tõesti maha ja mõelge, mis asjad on, mida soovite. Mõnikord on lihtne seada eesmärke, mis on tegelikult kellegi teise oma. Võib -olla on see midagi, mida teie sõber või pereliige soovib. Kuid see juhtub sel juhul see, et saavutate selle eesmärgi ja siis tunnete end ikkagi tühjana. Nii et enne kui isegi lähete, mõelge, kuidas tunnete, kui soovite eesmärgi saavutada. Oled sa õnnelik? Või igatsete rohkem?

2. Registreeruge oma sõpradega

Alates hetkest, kui panite pliiatsi paberile (või võib -olla on see sõrmeotsa iPhone Notepadile), jagage oma eesmärke oma sõpradega. See võib olla üli võimas. Inimesed, kes tunnevad teid hästi. Ostke oma püüdluste jagamist, olete ka vastutavaks pidanud. OM -i meeskonna must tüdruk jagab kontoris sageli Slackil. See kõlab tobedalt, kuid isegi meie väikesed virtuaalsed registreerumised aitavad mul päeva- ja puhkeülesannet jätkata.

3. Seada eesmärgid sageli

Julgustan tõesti eesmärkide seadmist nii tihti kui võimalik ja tulen nende juurde tagasi. Muidugi, te ei taha, et oleks liiga palju eesmärke korraga, nii et tunneksite end ülekoormatud. Kuid seadsin aktiivselt eesmärgid kvartali või kaks korda aastas minimaalselt. Kuigi jaanuar on suurepärane aeg värskelt alustamiseks, peame austama seda ideed, et me alati kasvame. Meil võivad olla eluüritused, mis nihutavad täielikult seda, kes me oleme kogu kalendriaasta jooksul, ja meie jaoks on oluline seda kõikuvat protsessi registreeruda ja austada.

4. Kirjuta need üles

Enda ümbritsedes suure pildi eesmärkide, soovide ja väärtustega, nii et neid näete sageli oma mõistuse jaoks. See võib olla sama lihtne kui post-itide vannitoa peeglisse panemine või telefoni ekraanipiltide hoidmine (midagi, mida vaatame ka iga päev). Ma usun manifestatsiooni väge. Selle taktika kaudu tuletate endale pidevalt meelde, mida soovite.

Unistada, uskuda, saavutada. Liituge kaevu+hea kogukonnaga (uuesti) uusaasta jaoks-ja oodake oma tervislikumat, kõige õnnelikumat aastat!