5 näpunäidet, et muuta poggy, ühepäevased röstitud köögiviljad millekski õigustatult maitsvaks
2. Muutke need suppiks või hauseks
Kui otsite midagi südamlikumat, mis teid nädala jooksul kestab, soovitab Arrington lisada mõned oad, ürdid ja teie valitud varud jäänud röstitud porgandit, sibulat, porrulauda ja sellerit. Oad on suurepärane viis mõne valgu lisamiseks ja köögiviljadele uue elu andmiseks. Felleri lemmik vürtsid segu puistamiseks on köömen, must pipar ja paprika.
3. Lisage need salatisse
Kui pakite lõunat või soovite midagi hõlpsasti haarata, tükeldate köögivilju ja lisate need oma lemmikroheliste voodisse (Zeitlini jaoks, see tähendab, et Romaine) on suurepärane viis röstitud köögiviljasalati valmistamiseks. Zeitlin soovitab maitsed vahetada ka omatehtud Tahini kastmega. Fellerile meeldib ühendada oma röstitud köögiviljad feta, keedetud terade, pähklite, granaatõunaseemnetega, seejärel tilgutab kõik õunasiidri äädika, sidruni, küüslaugu ja oliiviõliga valmistatud hapuka sidrunikastmega.
4. Kasutage neid mähis
Suuremate köögiviljade jaoks, mida röstitakse, kuid mitte kuubikuteks, soovitab Arrington neid lisada naani või tortillaga mähise ja röstitud köögiviljade leviku (nagu tema röstitud peedi hummuse retsept). Fellerile meeldib asjade ümardamiseks natuke valku lisada tuunikala.
Siit saate teada, kuidas teha Arringtoni uskumatu peedi hummus-täiuslik lisa oma järelejäänud köögiviljade mähistele:
5. Visake need pasta sisse
Lõpuks, Zeitlini sõnul fännide fave jaoks, mööduge pastast. Valige oma lemmikpasta (tavaline, täistera, kikerherne või läätse), kuumutage köögiviljad pannil uuesti, lisage pannile kaste ja lisage keedetud pasta köögiviljasegule. Kui see on ülaosa mõne parmesani juustuga ... ja siis võib -olla natuke rohkem.
Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge hästi+, Meie veebikogukond heaolu siseringid ja avage oma preemiad koheselt.
