Kuidas mu ema venitamiseks õpetas meid kokku ja aitas meil aeglustada

Ta on üks neist jooksjatest, kes naudib jooksu, kuid ei ulatu pärast seda põhjalikult, mis tähendab, et ta on harjunud üldise lihaselise pingutusega ja on mõtteviisiga, et liigne venitamine on mõeldud "noorte ja jäsemete" jaoks. Aga ma olen olnud missioonil seda muuta.

Kui meil on ema-tütre veniv aeg, küsin temalt alati, kus ta tunneks end tihedalt, et saaksin kohandada meie vajaduste jaoks aega. Enamasti on see tema alakehas kogu jooksmise tõttu. Nii et ma näitan talle mõnda nelik, vasikat, vasikat ja reie sisemist. Las ma ütlen teile: see naine hakkab palvetama hetkest, kui panime oma joogamatid alla. Ma ütlen, et ta hingaks venitusse ja jääks sinna mõneks sekundiks ning ta palub Jeesusel jõudu ja vastupidavust. Näitan talle uut venitust, et lõdvestada puusa paindumist, ja ta imeb vastuseks emaili hammastelt peaaegu. Võite öelda, et minu enda kehtestatud töö pole olnud lihtne.

Ja veel, pärast iga venitusseanssi tunneb ta oma kehas nii palju kergemat ja vabamat.

Ja veel pärast iga venitusseansi tunneb ta oma kehas nii palju kergemat ja vabamat. Kahjuks unustab ta kohe selle tunde, kui meie järgmine ema-tütre venitus aeg ümber saab, nii et tsükkel algab uuesti, kuid ma arvan, et see on osa sidemest.

Oma kehaga istumise õppimine võib olla keeruline, eriti inimeste jaoks, kes on harjunud liikvel olles nagu mu ema ja vanaema. Venitus sunnib meid aeglustama ja hindama sügavalt meie keha ebamugavatesse ruumidesse kasvu ja paranemiseks. Võimalus seda ise teha on olnud väga rahuldust pakkuv, kuid perega venitamise ja teadlikkuse harjutamises on midagi väga erilist.

Viimasel ajal on mu ema meie venitusajaga rohkem jõudnud (kuigi ta ei taha seda tunnistada). Möödunud kolmapäeval rääkisime erinevusest „tegemise” ja “olemise” vahel ning sellest, kuidas tema vastumeelsus venitamise vastu võib olla seotud hirmuga, et lihtsalt “olemine”. Selles vestluses oli palju vaikust, mida ma ütlen endale, et see omistatakse raskele mõtlemisele. Ma tean ainult seda, et lõpuks küsis ta: “Mis kell me jälle sirutame? Reede?Ja kahtlemata me seda teeme.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge hästi+, Meie veebikogukond heaolu siseringid ja avage oma preemiad koheselt.